本书为教材。主要围绕心理健康概述及小组文化建设，大学生的人际关系、学习与适应、自我悦纳、挫折应对、恋爱心理、情绪管理、人格、生涯规划等内容进行阐述。各单元通过“测一测—学习导读”使大学生了解自身心理特点，引发对自身心理健康的关注，丰富心理健康的知识。每个单元下设若干专题，每个专题在编写体例上采用引（案例、歌曲）—议—导（系列心理训练活动）—践—悟—拓展阅读—书海导航（影视推荐），具有较强的实用性和实践指导意义。