顺时养生，方能长寿。杨迎霞编著的《春季健康口袋书》强调“未病先防”，以春季为主线，从穿衣、饮食、起居、出行、运动等方面给出简单易行的专业养生建议，还特别针对针对婴幼儿、孕产妇、老年人等特殊人群，提出具体的保健方法。高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病等严重威胁民众健康的慢性疾病，在不同季节有不同的发病特点，对此，本书分别介绍了具体、有效的养生知识及方法。

本健康口袋书深入浅出、通俗易懂、语言亲和力强；版式设计精巧，图片精美；书中专家教授的养生保健方法，简便易行，均可居家操作。

第一章 春季养生的基本原则

 1.春季应养阳气

 2.春季宜防风

 3.春季宜养肝

第二章 春季的穿衣养生

 1.儿童

 2.青年女性

 3.老年人

第三章 春季的饮食养生

 一 春季宜食莱蔬

 二 春季养生粥

 三 春季养生茶饮

第四章 春季的起居养生

 1.夜卧早起，睡好子午觉

 2.卧室通风，保持空气清新

 3.室内温度适宜

 4.室内绿化适当，有些花草不要摆放

 ……

第五章 春季的出行养生

第六章 24节气导引养生法.春

第七章 春期特殊年龄段人群的养生

第八章 春季“重点病”的养护

第九章 春天须重点调养的体质

第十章 春季穴位保健

第十一章 春季情志养生