臧芬远著的《静待内心花开（滋养美丽心田的五感生活）》以轻松、美好的文字，为身处繁杂都市的女性提供“放松心情，慢享美丽”的品质生活方案，希望女性以柔软的心态、柔和的姿态，与周遭的人、事、物、己相处相伴，净化身心的同时，也令自己所处的周遭环境更美丽、更和谐、更快乐。

《静待内心花开（滋养美丽心田的五感生活）》汇集台湾著名芳香疗法专家臧芬远数年来在都市生活中的疗愈心得体会，以轻松、优美的文字，为女性提供“舒活身心，与美同在”的天然生活方案。鼓励女性以柔韧开阔的心态面对生活，以精进无畏的意志完善生命，并在大自然及照护植物中，体悟立身处世的哲学与自我超越的力量。

美丽，是倾听自己的心理历程

 觉察意念，滋育美丽

 我的画面是什么？

 至高的美丽

 美丽靠储备，青春没有下坡路

 智慧与美丽，你选哪一个？

 你是下一个名媛

 学习玫瑰，深耕美丽

 你的“小美”扎实吗？

 我们都需要美丽“拉拉队”

 从脚尖寻回身体之爱

 身体，我最亲爱的伙伴

 保养气场让你真美丽

 美的点、线、面

 我的年龄，我说了算

 愈好奇愈青春

 皱纹的心态

 空白造就美白

 给痘痘呼吸的空间

 皮疗密语

 个性即体重

 看书写字出美女

 在美丽里悠游

 居所美容法提升整体美

 完美V．S．不完美

 转化意念，成就美丽

 慢美丽，新世纪生活哲学

 美颜管理法

 1+1可能是负数

 我就在这儿，与时间同在

 你可以再美百分之二十

 预约十年后的美丽

快乐，与每个瞬间安然同在

 到花园去给灵魂洗个澡

 你好我就好，我的花儿们

 向“花花世界”学习

 内观情绪，感知感觉

 如茵绿草安放梦想

 琐碎，人生才有趣味

 你够简单了吗？

 芳香生活是美丽的推手

 香气塑造百变空间

完满，勇于回应生命的召唤

 跨越门槛

 让我们一起迷路吧

 悲怆粹炼生命的黄金

 我的眼只看我的心

 心，就是最大的魔法

 改变，在观察植物中酝酿

 你的“偶然力”有多高？

 聆听召唤

 与情绪私密对话

 是什么“搞杂”了我的生活？

 你的心，照亮我的黑暗

 请尊重我的神圣时间

 你，是一朵名贵的花

 玩好小事，化解压力

 你也是高度敏感的人吗？

 踏上旅程

 发现幸福力

 中性思维海阔天空

 0还是1？No我要0．XXX

 这缕阳光，温暖你，照亮我

 人生有梦，逐梦踏实

 向前走，连接那一点

我的画面是什么？

一个男人总会随着年龄的增长而变得更有韵味、更加迷人，而与此同时他的伴侣则会变得人老珠黄。

年龄是亚当的魅力，却是夏娃的悲剧……

女人老了就会变得很糟。

——Coco Chanel①

这段出自《香奈儿的态度》一书中的话，让我的新年假期差点变成了灰色，我每天绞尽脑汁思索Why，Why，又不断询问女性亲友们对这段话的看法，直到大家被我烦死，甚至勾起她们自身怨愤的回忆。比如我母亲，她声音提高八度说：“男人不像女人，既得工作又得做家务带孩子，里里外外烦恼的事那么多。男人看起来当然年轻，因为他们太自私！就这么简单！”她说的也不完全错，但那多属“技术性”问题，家里雇个好保姆就可解决一大半。肯定还存在一些根本性的因素，我继续思索着……

男人，很天真，不论几岁——这是我自己的答案。

男人的血液里承袭了远古时代狩猎者的基因。狩猎者的基本特质是：好奇——寻找生存之法；勇敢——挑战未知；保持最佳状态——战胜四处潜伏的危机；男人这种无畏不羁、好奇探索的天性亦即“天真”的本质。天真者的心是活跃的，相由心生，因此他们的样貌也不时地在更新；天真者不断地探寻奇异有趣、比他们年龄数字还要多得多的事物，所以他们没有时间变老；天真者是一个半成品，总是沉浸在创造和改变的过程中，因此，他们乐乎地永远没有“完工”的一天。

女人，经常过度“在意”自己却不够关爱自己，过分严肃而不够天真有趣，故很早就成了一个固定而不再改变的“成品”。

“在意”是从他人的眼光中解读自己，是在乎自己是否符合他人的期望，是一种混和了恐惧、不安与不自信的心态。过分“在意”自己的人其实是将他人的感受放在自己之上，所以活得很累，老得最快。以模特和明星为例，她们可能在意观众的评价到自虐的程度，宁可忍受一天只吃一个苹果，或在身上数次动刀动针，也不能承受他人丁点嫌弃的眼光。“在意”是加速摧残美丽和扼杀自我的凶手。

我十分欣赏Coco Chanel能在那个毫无女权可言的年代，自始至终不媚俗，不在意批评，不受人操控牵制，全然忠于自己内心所思所感并大胆将之实现，乃至最终开启了时尚的崭新时代，为女人塑造出前所未有的全新造型(比如裤装)。“服饰的美感永远都只是道德忠实性与情感真实性的外部再现……我发明了运动装，不是因为其他的女人们要做运动，而是因为我自己要做运动……时尚是我自己的情绪。”Chanel自信直率地说。这不也是我们对待自己应有的心态吗？我美，因为我向往美，别无他因。

女人很矛盾，年轻时在意他人眼光，年纪渐长时，看到镜中日渐衰老的容貌，却又容易自怨自嗟，放任自己生硬无趣地老去。抑或画地自限，认定年老就应这样、不应那样，任凭悲观的心态就此冻结身心，抑制继续美丽进化的可能。

Chanel说：“年轻或年老都不重要，重要的是站在好的一面或坏的一面……我称之为优美或拙劣的画面。”一个人现身时的画面会予人什么观感和印象，取决于其气质、精神与品位之整体美感，而非一张脸的美丽或年轻与否。“美并不是矫饰……真正的秘诀在于将外在的美转化为内在的美。”Chanel说。与其倾己全副心力对抗脸上几条细纹，或消极地自我放弃，何不拨点时间想想：我到底对自己做了什么，才使得“我的画面”不够协调？我得为自己做些什么，才能让“我的画面”更和谐美好？我究竟期望“我的画面”是何模样？仔细想一想，然后认真起行。

创造“美丽画面”的能力与美的鉴赏力有关，而“好好地生活”就是在孕育美感，因为生活本身就是一门恢宏的艺术，其方方面面均能培养我们对美的觉知，继而内化成美的习性。拥有“美丽画面”的人，必定都是认真品味生活的人；所有开创新局的人，也必是细心观察生活的人。

Chanel不止一次提到，“报上的连载小说滋养着我的一生，它们教会了我如何生活，造就了我的敏感与骄傲。”她甚至说，“如果我有女儿，她们一切的教育都将来源于小说。”小说就是生活的缩影，随着小说情节的发展和描述，阅读者的想象力、创造力与心灵境界飞驰攀升着，并在此过程中慢慢塑造出个人的生命美学，这是一个既有趣又具有意义的美感训练。同一本小说，不同的人阅读得到不同的启发；美亦如是，表浅或深邃，只有用心领受的人才能品得个中滋味。

女人不但要认真生活，从中汲取美的省思，再将之升华为个人的“美丽画面”，还要向男人学习带点天真的心面对生命，保持灵活，乐享生活中的趣味，使自己成为有趣及不断蜕变的人，拒绝过早成为不再进化的“成品”。祝福大家！

P2-4

我来到这片树林，是因为想过一种省察的生活，去面对人生中最本质的问题，

看看是否有什么东西是生活教给我，而我却没有领悟到的。

——美国作家 梭罗（H. D. Thoreau）

2013年夏天，几经辗转终于抵达美国山上的药草园，与一群美国药草师一同进修专业药草课程。临近欢迎式时，我们远远听到阵阵撼动心神的鼓声，于是纷纷从四面八方向着鼓声聚拢，只见笑容满面的老师赤足立于诺大的草坡上击鼓迎接我们，我们脱下鞋子，手牵手围成大大的圆圈，头顶蓝天，脚踏大地，一起唱着一首又一首赞颂大自然的歌曲，唱到一句“大地之母，我感应到你在我的脚下流动着”时，我顿时热泪盈眶，真真切切领受到大地之母慈悲的拥抱与无条件的爱，深感安全安稳，被理解，被关照，被疗愈。大自然是最伟大的疗愈者与生命导师，它的教诲不需言语，只需沉静感受。

接下来在每顿饭进餐前，我们依样手牵着手，围着桌上一盘盘用各种现摘药草做成的珍馐，欢唱与大自然或植物有关的歌曲，感谢它们丰盛的赐予与照护，从无一首歌重复，且首首洋溢光明乐观与崇敬自然之情，令人油然而生感恩惜福之心和健康快乐之感，同样不需言语，只需敞开心胸，谦卑地融入。我不禁思索：有关植物的现代中文歌曲怎么那么少？我们的先祖在大自然中领悟生命的哲学及安身立命之道，将诗意的情怀织入平凡的生活，而我们与大自然的关系却日见淡薄疏离，离得愈远，愁苦愈深，离美愈远。

和谐平衡为善美，无奈支离破碎成了现代人的常态，身体与心灵分离，人我关系疏离，理想与现实脱离，于是茫然不安，焦灼混乱，心灵深处永远存在一个无法填满的破洞。这般破碎之裂痕无法凭借物质之力填补遮盖，它需要精微而具渗透力的能量来消融、转化而后重新统整。走向植物、走进大自然就是寻得内在森林、重塑心灵神圣殿堂的精妙力量。

当我们进入大自然这幅画中，即跟天地、树木、山川、百兽一样，成为画的一部分，大自然是我，我亦是大自然，无界线与分别；因为交融无“我”，于是能量圈扩大，天地树木、山川百兽都是“我”；还原为大自然的我，敞开心胸接纳所有生命，身心灵与大自然的脉动同频率，五感敏锐觉醒并相互交流融通，因而可以看见微风在林间穿梭歌唱，听见花儿纯净的情感，闻到天地的祝福与启迪，尝到植物生生不息的生命力，触碰心灵的声音，最终觉察真性真我，扩展对自我的认知，照见深层的生命智慧，并让此意识状态转化成生活态度。这是最饱满的喜悦和极致之美，也是“超越”的提升（transcendence），崭新的生命态度与价值观于焉而生。此由内而外的美妙转变，只待我们亲身走进大自然去静静地探掘和体悟，言语无以表达于万一。

本书和你分享心的故事，如何在大自然及觉察细微事物中，一点一点活出更为健康自在的自己。每篇文章末尾皆会介绍一些相应的音乐，植物精油，香草药，花精，书籍及练习法，书中的图片亦是我本人在世界各地的花园与药草园所拍摄，愿这些触动和改变我的美好事物，同样能带给你快乐与抚慰。自我探索没有终点，在不断精进的道路上，有时难免会迷路，会困顿，但有天地慈悲的祝福与护佑，有大家勤勉同行，相互鼓励，我们不会孤独。

静中见万物，静观万物皆自得。祝愿我们大家永远乐与大自然同在，与万物共生，与植物共呼吸，合和无二分。

臧芬远

2017年5月