女人可以不美丽，但不可以没魅力；

女人可以不漂亮，但不可以不知性；

女人可以没胸器，但不可以没胸怀；

女人可以没人捧，但不可以没人缘；

女人可以没风头，但不可以没风情；

女人可以不从商，但不可以不理财。

燕冉著的《魅力女人的气质修炼与交际智慧》是一部具有现实意义的“实战指导”书。从容颜神采到着装格调，从仪态举止到气质风韵，从内涵品味到心态修炼，从爱情婚姻到理财智慧，从职场魅力到成功人生……为每一位女性提供内外兼修的魅力秘籍。

燕冉著的《魅力女人的气质修炼与交际智慧》从女性的化妆与着装、内涵与心态、婚恋与事业等方面出发，阐述现代女性在护肤、着装、气质、修心、婚姻、理财、交际等方面所应具备的智慧和修炼方法，为女性提升个人品味、轻松融入职场、获取人生幸福提供了丰富而精彩的指导和参考。

Part 1 让自己精致起来，做“养眼”美女——做一流的人，就要给人一流的印象

 化妆——一项悦人悦己的礼仪

 女人的一半在头发

 衣不在多，会穿才美

 女人身上怎么少得了配饰

 女人和高跟鞋才是天生一对

 不擦香水的女人没有未来

 体形——生活品质的一面镜子

Part 2 气质优雅如兰，女人内外兼修才美丽——比漂亮女人聪明，比聪明女人优雅

 女人，微微一笑便倾城

 优雅的举止才是女性美的精华

 气质就在你开口说话的瞬间

 摆优雅的架子不如养优雅的底子

 当优雅系上围裙，还是优雅

 有才艺的女人优雅如兰

 师言：腹有诗书气自华

Part 3 女人有涵养，气场才强大——心中有碧海蓝天，生命才和谐自然

 做一个淡雅恬静的女子

 做一个笑逐颜开的温情女子

 懂得感恩的女人最幸福

 聪明女人要懂点儿情绪自控术

 有梦想的女人活得更精彩

 女人的胸怀决定了自己幸福的宽度

Part 4 两个人的世界，一个人的自由——女人要在婚姻的土壤中埋进智慧的种子

 选择你爱的，爱你所选择的

 心领神会固然好，善于沟通更现实

 聪明女人不抱怨，静默守心福运长

 学会在性福中提升幸福的质量

 活着可以为他献身，却不可为他而活

 爱他，就一定要善待他身边的人

Part 5 财智双盈，聪明女人懂得让钱生钱——经济独立，才能真正优雅从容

 女人要学会用金钱创造幸福

 女人理财一定要走开源节流路线

 女人懂投资，闲钱开出幸福花

 女人会花钱比会赚钱更重要

 不要越理越穷，避开这些理财误区

Part 6 温婉如春，做社交场人气女王——你若温柔，自有力量

 女人动人心魄的美源自内在

 倾听比倾诉更令人倾心

 给予的心态就是最美的姿态

 真诚善良的心，胜过一切美貌

 最是那一低头的温柔：做女人要有女人味

 尊重人的女人才会得到尊重

Part 7 发挥优势，展现职场女性独特魅力

 ——你的能力，要配得上你的梦想

 女人应拥有一份自己的事业

 女人的“小敏感”，往往能派上大用场

 谦逊是职业女性最迷人的品质

 争气是女人最聪明的选择

 与压力共舞，让工作和心情high起来

化妆——一项悦人悦己的礼仪

无论是古代还是现代，东方还是西方，也不管是在公共场所还是在办公室里，化妆，就是一种礼仪。以优雅闻名世界的法国女人，她们注重彰显品位，发型一丝不苟，妆容精致得无可挑剔，无论多大年纪手袋里总有两三支口红；日本女人的文化中，不化妆出门等于不洗脸不梳头就外出一样，是一件非常失礼和丢脸的事情；行走于街头的韩国女人，多肤色白皙、妆容精致，这是根植在韩国女人血液深处的礼仪；而我国则早在两干多年前就有“女为悦己者容”之语……

实际上，只要一个人在社会上活动，和人交往，就有义务在别人面前呈现出美好的形象。因为这不仅可以让别人眼睛舒服(所谓“养眼”，就是对别人的一种尊重)，也可以增加我们的吸引力，要知道，没有人喜欢一睁眼就看到对方蜡黄的面色和无神的双眼。而且，化妆更是一种激发自我的正能量，看着镜子里美丽的自己，你怎么能不自信而优雅起来？

也许有人会说，“清水出芙蓉，天然去雕饰”这样的自然美，不是更好吗？

别怪我刻薄，但事实就是这样——天生丽质的人是非常少的。即使是许多电影明星，虽然在屏幕上光彩照人，但是卸了妆，站到人堆里，也看不出有什么特别。而且，岁月这把杀猪刀，也会在每个人的脸上拖拉出各种细纹和斑点，你会面部肌肉下垂，嘴唇的颜色从粉红变成了乌红……说得绝对一点，没有任何一个女人，可以素面朝天赢得众人的欣赏；也没有任何一个女人，可以不加修饰就能保持娟秀妩媚的容颜。

或者，还会有人发出弱弱的声音：“我没有时间化妆”“他不喜欢化妆的女人，他不喜欢我化妆”，等等。

这些统统都是借口。杂志上、报纸上、网络上，到处都在教三分钟化妆术、五分钟化妆术，整天抱着手机不知疲惫的你，怎么会拿不出三五分钟？猴子都会选择牙齿整齐的异性做伴侣，鸟儿也会选择尾毛整齐的异性做夫妻，男人又怎么会排斥妆容美丽的女人？

什么时候你能意识到，保持化妆不是职业属性，不是场所属性，而是自我的基本属性，那么，你就能塑造一个更动人的你。

不过，想要化好妆，并不是件容易的事。好的妆容是女人用智慧和修养精雕细刻出来的。

化妆的第一步——护肤

无论你使用多么昂贵的化妆品，如果肌肤出现问题，那也不可能达到完美的效果。所以，做好基础护肤，对于每个女人来说都是打造精致妆容的第一步，也是最重要的一步。

基础护肤首先是从面部肌肤的清洁开始的。简单地说，就是洗脸。别看我们从小就天天洗脸，但一项街头调查却显示：80％以上的人洗脸方法都有错误或疏漏。其实，黑头、痘痘等皮肤问题往往都与洗脸方法不正确、清洗不干净有关。那么，如何正确洗脸呢？

1．洗脸前先洗手。洗脸前不洗手，这样会非常容易将手上的污垢、细菌和油脂沾到脸上。而且，洁面品的起泡程度也会受到一定的影响，降低洁面品的清洁力度。

2．温水洁面冷水冲洗。常用过热的水洗脸，易使皮肤松弛，毛孔增大，加速皮肤的老化。而常用较低温度的水洗脸，又会使皮肤毛孔紧闭，不但不能达到清洁的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病。正确的方法是用35℃的温水洁面，然后用冷水冲洗。

3．先用卸妆液再用洁面乳。洁面乳只能洗去汗水、皮脂、老化的角质层细胞和亲水的润肤品，要想较为彻底地清洗掉彩妆和清除掉残留在深处的污垢，必须用卸妆液。所以，对于经常化妆的女性来说，洗脸一定要分为两步：先用卸妆液卸妆，再用洁面乳洗脸。另外还要注意，洁面乳往脸上涂抹前，一定要先用掌心或者海绵等工具帮助洁面乳充分起泡，否则不但脸洗不干净，还可能让洁面乳堵塞毛孔，从而长出痘痘。

4．打圈按摩力度适中。把泡沫涂在脸上以后要用指腹由下往上轻轻地打圈按摩，因为脸部的角质层细胞是由上往下呈鱼鳞状层层分布的，如果反方向来清洁的话，一定会更为干净。T型区是最容易藏污垢的地方，最好多搓几遍。还要注意按摩时不要太用力，否则容易长皱纹。

5．彻底清洗洁面乳。清洗洁面乳的时候千万不要用毛巾使劲地擦洗，最好是使用较为湿润的毛巾在脸上轻轻地按，多按几次直到皮肤干净，这样可以减少对皮肤造成的伤害。还要特别照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。

6．冷水撩洗20下左右。洗净洁面乳后，用冷水撩洗面部大约20下，还要用毛巾蘸取部分凉水，然后轻敷脸部。这样不仅可以让你的毛孔收紧，还可以促进面部血液循环。

7．洗完脸后吸干水。如果用干毛巾擦脸，可能会伤害到皮肤，如果等待自然蒸发又会造成皮肤干燥脱皮，很容易出现皱纹。最好的方法是把准备的毛巾轻轻地按在脸上，使其把脸上的水分一点点吸干。

如果你每天都能按照这种方法认认真真地洗脸，一定会发现你的肤质正在慢慢改善。

做好了肌肤的清洁工作之后，你还需要对它进行精心的保养。包括：

1．多做面膜。大s曾在微博上说自己每天都会做面膜，就连洗澡的时候也不会忘记做面膜；而林志玲也曾说过自己一年要用掉三百多张面膜，其中不包括水洗式面膜；而范冰冰则是在去机场的路途上都不忘记给自己的脸部敷面膜。根据自己的肌肤选择适合的面膜，才能让肌肤时刻保持良好的状态。P3-5

聪明女人命运好，漂亮女人机会多。聪明与漂亮是女人追求幸福并保证自己获得如意人生的两大秘密法宝。一个女人是否聪明与漂亮，往往更多地表现在她个人的魅力修养与交际智慧上。

无论如何强辩，我们都无法否认，聪明而美丽的女人总是会受到更多的青睐。从小到大，无论是求学还是求职，无论是生活还是事业，漂亮而有魅力的女人似乎总能赢得更多的好感、幸遇更多的机会并占有更多的优势。但是，我们同样无法否认的是，现代女性的魅力，不仅仅体现在秀丽姣好的容貌、婀娜多姿的身材上，而更多地体现在气质与魅力的修养以及交际的智慧当中。

一个有修养有智慧的女人，不一定倾国倾城，但一定是个不忽视外表、注重别人感受的女性。她不会因为家庭、工作或其他琐碎事务而顾不上修饰自己，或者不再保持身段，而是尽可能把自己打扮得干净、精致、得体，给别人以礼貌和尊重，给自己以美好。

一个有修养有智慧的女人，不会因为年龄的增长而自怨自艾，即使面容留下岁月的痕迹，她依然拥有属于女人特有的丰富的内心，有属于女人的对生命美好的企望。她知道美丽不全在浮华的外表，它是温婉可人的资质，是喧嚣中的晶莹品性，是灵动却不嚣张的才情，是弥久日醇的底蕴，是女人永不褪色的优雅气质。

一个有修养有智慧的女人，不会孤芳自赏，不会故步自封，她会以一颗善良之心关注社会，看见别人遭遇不幸，不会袖手旁观、幸灾乐祸，更不会恶语伤人、奚落对方，总是以一颗真诚的心力所能及地给予对方同情和支持，以自己卓尔不凡的风范和行为对别人产生影响。

一个有修养有智慧的女人，无论外界风卷云涌、世事变迁，她的内心总是保有一派处事不惊、安详宁静的意境，时时呈现出的是历尽沧桑却依然随遇而安的美丽。

一个有修养有智慧的女人，于两情中也不会妄为，不会胡搅蛮缠，更不会趾高气扬。她懂得二人相处是前世今生修来的缘，更懂得如何经营自己的婚姻，敢于正视婚姻中的问题，并积极地解决，不轻言放弃，她的付出往往都是有所收获的。

一个有修养有智慧的女人，不会一边享受着甜蜜的爱情，一边又为日益干瘪的钱包而着急。她懂得如何正确地看待金钱，也懂得如何聪明地使用金钱，还懂得如何稳妥地赚取金钱，为自己和家人谋划一个安全有保障的美好未来。

一个有修养有智慧的女人，既懂得做人的道理，也明白做事的道理。她收获的是他人的尊敬、社会的承认、事业的成功、自己的尊严和生活的悠然。

这，应该是每一位现代女性的理想，也是目标。

而《魅力女人的气质修炼与交际智慧》一书，正是这样一部具有现实意义的“实战指导”书。从容颜神采到着装格调，从仪态举止到气质风韵，从内涵品味到心态修炼，从爱情婚姻到理财智慧，从职场魅力到成功人生……为每一位女性提供内外兼修的魅力秘籍。相信每一个阅读本书的女人都能将自己塑造成“集天地精华于一身、汇万千宠爱于一体”的智慧美女，收获快乐、收获幸福。