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诗文	三色藜麦馒头
释义	食材明细 主料 面粉 适量 全麦粉 适量 辅料 三色藜麦 适量 调料 温水 适量 发酵粉 适量 碱粉 适量 原味 口味 蒸 工艺 数小时 耗时 普通 难度 三色藜麦馒头的做法步骤 1 三色藜麦提前浸泡好。 2 取适量面粉和全麦粉2:1的比例。 3 放入浸泡好的藜麦，加入发酵粉。 4 倒入温水，和成软一点的面团。 5 放入温暖的地方发酵两倍大小。 6 发酵好的面加一点碱粉揉匀，搓条改刀成大小均匀的剂子。 7 揉成馒头状继续放温暖处发酵。 8 上开水锅，上汽后蒸二十五分钟，时间到后关火等两分钟再开盖。 9 营养满满的三色藜麦馒头就可以出锅啦。 10 一次吃不完晾凉后冷冻保存哦。 11 成品图。 小窍门 爱美的朋友一定试试哦！祝您生活愉快！ 使用的厨具：蒸锅 所属分类： 主食   馒头花卷
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