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诗文
荷兰豆圣女果蓝莓鸡蛋沙拉
释义
“营养丰富,减脂瘦身。”
食材明细
主料
荷兰豆
适量
圣女果
适量
蓝莓
适量
辅料
鸡蛋
一个
水果玉米粒
适量
原味 口味
拌 工艺
廿分钟 耗时
简单 难度
荷兰豆圣女果蓝莓鸡蛋沙拉的做法步骤
1
荷兰豆,圣女果,蓝莓,鸡蛋,玉米粒。
2
荷兰豆洗净改刀。
3
开水中焯熟捞入凉水中备用。
4
苦菊垫底。
5
圣女果一分为二,如图摆盘。
6
过凉控水的荷兰豆放盘中。
7
蓝莓摆盘一周。
8
撒上玉米粒。
9
鸡蛋白切小粒。
10
撒盘心。浇上自己喜欢的沙拉酱,油醋汁,千岛酱皆可。
11
成品。
使用的厨具:其他
所属分类: 快手菜 西餐 午餐 晚餐 减肥
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更新时间:2026/2/15 17:54:29