网站首页
英汉词典
古诗文
美食菜谱
电子书下载
请输入您要查询的菜谱:
诗文
轻食沙拉
释义
“轻食沙拉简单又好做,减脂又好吃。”
食材明细
主料
虾仁
5只(50g)
西兰花
35g
荷兰豆
10个
黄甜椒
1/5(30g)
紫甘蓝
1片(25g)
球生菜
1片(25g)
樱桃萝卜
5个
苦菊
25g
辅料
芝麻酱
5g
橄榄油
5g
高洛黄芥末
7g
果醋
10g
味醂
10g
低盐生抽
5g
盐
适量
麻香 口味
拌 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
轻食沙拉的做法步骤
1
小锅烧水,水开后分别把西兰花30克、荷兰豆10个、虾仁5只焯水,熟后迅速过冷水。
2
苦菊25克切段,生菜一片(25克)顺着叶脉撕成条,甜椒1/5(30克)切丝,樱桃萝卜(5个)用刀拍一下,紫甘蓝一片(25克)去掉中间的硬梗、切丝。
3
将过水的西兰花、荷兰豆、虾仁摆入盆中。
4
芝麻酱5克,橄榄油5克,低盐生抽5克,高洛黄芥末7克,味醂10克,果醋10克,盐适量。将所有材料混合均匀。
5
将拌好的料汁倒入菜中。
6
好吃又美味的轻食沙拉做好了。
7
营养全面颜值高,多种蔬菜随意搭。
使用的厨具:煮锅
所属分类: 小菜 西餐
随便看
腊味杂蔬焖饭
双椒木耳炒鸡蛋
香炸银鱼排
紫包滑蛋
干烧平鱼
黄金炒馒头
好苹果排挤坏毒素--酸奶水果捞
明珠虾球
辣香海带丝
草头干饺
葱烧大虾
肉丝炒豇豆
[我爱我的家]香菇木耳炒鸡杂
咖喱土豆
麻酱菠菜墩
【鲁菜】--醋溜土豆丝
木耳炒肉片
炒双菇
西红柿炒鸡蛋
云吞的两种包法---鲜肉云吞
黑木耳炒肉片
【鲁菜】--黄瓜虾球
端午节晚餐必吃滴一道汤菜--酸菜苦瓜猪脚汤
【鲁菜】--奶汤冬瓜
香浓奶酪块
do
DOA
D.O.A
DOA
D.O.A
DOA
doable
do a conga
do a disservice
do a disservice to
do a double take
do a double-take
do a favor
do a favor for
do a favour
游南岩诗(明·郑真)
游南岩(明·林铭球)
游南岳二首(明·蔡汝楠)
游南岳忠烈祠(近现代·朱帆)
游南岳祝圣寺(清·曾广钧)
游南岳福严寺(宋·释德洪)
游南岳途中晚枕念丹山少汾月朔至今六日渺无(明·湛若水)
游南岳风雪未已决策登山用春风楼韵(宋·张栻)
游南岳(唐·张乔)
游南岳(宋·陈傅良)
游南岳(明·区大相)
游南峰寺有支遁放鹤亭(明·高启)
游南峰寺(宋·叶梦得)
游南峰赠长老(宋·朱松)
游南嶂同孙信道(宋·陈与义)
积极心态的力量
龙的文化解读--世俗文化支配下的中国传统人生
中国经济增长收敛性及其机理研究/经济发展方式转变研究丛书
女书文化研究
复杂群决策系统决策与协同优化/系统科学与系统管理丛书
黄宗羲政治哲学思想研究
中国乡村自治问题研究
中国城乡社会救助体系建设研究
新中国成立初期中国共产党社会救助思想与实践研究(1949-1956)
马克思主义基本原理教学新体系--基于实践思维方式的阐释
霍姆斯现实主义法学思想研究
制度之争与制度认同--信息制度论话语优势制度绩效
汪伪特工总部76号内幕
驭人经
培根谈人生/人文经典文库
家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。
Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2026/2/15 8:01:07