食材明细
- 咸鲜 口味
- 煎 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
香煎三文鱼的做法步骤
-
1西兰花洗干净入锅焯水后捞出沥干水 -
2三文鱼解冻洗干净，沥干水
-
3撒少许盐涂均匀
-
4加适量黑胡椒涂均匀腌制一会儿
-
5红椒洗干净切成块与西兰花放在盘中加盐、黑胡椒
-
6搅拌均匀备用
-
7起油锅，三文鱼入锅煎
-
8煎熟放入装有西兰花、红椒的盘中即可享用。
小窍门
1、腌制鱼的调味品依据个人口味。
2、配菜依据个人偏爱选用。
2、配菜依据个人偏爱选用。
使用的厨具：不粘锅、蒸锅
所属分类：
家常菜
海鲜
夏季食谱
秋季食谱
午餐
晚餐
- 五花肉炒蒜苔
- 丝瓜炒鸡蛋
- 酸辣土豆丝
- 家常红烧肉
- 豉味扇贝肉加时蔬
- 棒棒鸡
- 白菜炒肉片
- 咸肉香肠焖饭
- 自制豆瓣辣椒
- 泡椒鸡爪
- 爱心小饼
- 豆沙玉米烧饼
- 双花炒素鸡豆腐
- 酱油拌荞麦面
- 豆鼓炒韭菜花
- 盐水花生 水煮花生
- 五花肉烧腐竹
- 改良版部队火锅
- 石磨手工卤水豆腐做法步骤
- 啤酒焖鱼头丨鲜嫩入味，好吃又营养
- 花生酱与华夫：芝麻花生酱华夫饼
- 奶香椰蓉包（玉米油版）
- 串烧三明治
- 特味葱油饼
- 大虾炒豆芽
- 接风什么什么的成语
- 接风洗尘
- 控什么什么实的成语
- 控什么责什么的成语
- 控制某人的脾气用英语怎么说
- 控名什么什么的成语
- 控名责实
- 推三什么什么的成语
- 推三宕四
- 推三拉四
- 推三挨四
- 推三推四
- 推三阻四
- 推东主西
- 推东什么什么的成语
- 雷峰一初送竹屿春谷和尚诗有莫念平生下泽车（明·溥洽）
- 雷峰三月三首（明·释函是）
- 雷峰三访圆和尚（明·何绛）
- 雷峰华严长期（明·释函是）
- 雷峰即事二首（明·释函是）
- 雷峰塔（清·黄毓祺）
- 雷峰夜雨（明·释函是）
- 雷峰寄不挂云兄（明·释古电）
- 雷峰寺听琴（宋·顾逢）
- 雷峰寺观潮（明·成鹫）
- 雷峰寺（明末清初·王邦畿）
- 雷峰少憩（宋·陈允平）
- 雷峰山寮口占（明·释今无）
- 雷峰山寮寄徐四同（明·释今沼）
- 雷峰春事用明教韵（明·释函是）
- 声乐概论(全国高等院校十二五规划教材)
- 植物学(全国高等院校十二五规划教材)
- 设施蔬菜栽培学实践教学指导书(全国高等院校十二五规划教材)
- 园艺专业技能训练(全国高等院校十二五规划教材)
- 材料力学(全国高等院校十二五规划教材)
- Linux操作系统实用教程(全国高等院校十二五规划教材)
- 理论力学(全国高等院校十二五规划教材)
- 青浦农技推广60年(精)
- 猪病防治员培训教程(新型农民职业技能培训教材)
- 肥料配方师培训教程(新型农民职业技能培训教材)
- 葡萄多酚
- 绿豆病虫害鉴定与防治手册
- 山西小麦品质形成与调控
- 作物抗旱原理概论
- 陕北荞麦研究