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诗文
凉拌芝麻菠菜
释义
“菠菜最佳补铁蔬菜”
食材明细
主料
菠菜
适量
熟芝麻
适量
辅料
盐
适量
亚麻籽油
适量
咸鲜 口味
拌 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
凉拌芝麻菠菜的做法步骤
1
菠菜清洗干净
2
水开加适量盐和几滴食用油下入菠菜烫十秒中捞出过凉水
3
菠菜过凉备用
4
放盐,芝麻,亚麻籽油
5
拌匀即可
小窍门
焯水加油和盐菠菜颜色更鲜嫩
使用的厨具:炒锅
所属分类: 凉菜 小菜 家常菜
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更新时间:2026/4/7 14:10:51