网站首页
英汉词典
古诗文
美食菜谱
电子书下载
请输入您要查询的菜谱:
诗文
全麦多纤春饼
释义
“一款减肥期间吃的主食。”
食材明细
主料
王后全麦粗粉
200g
辅料
水
180g
橄榄油
适量
原味 口味
其他 工艺
三刻钟 耗时
简单 难度
全麦多纤春饼的做法步骤
1
200g王后全麦粗粉。
2
加入180克的开水烫面。
3
面团揉均揉匀后,盖保鲜膜省15分钟。
4
面团揉搓成粗细均匀的长条,切分成8个大小一致的小剂子,整理成圆柱体并按扁。
5
其中4个抹上橄榄油,另外4个上面撒上薄薄一层面粉。
6
相互折叠起来。
7
尽量的把它擀薄擀圆。
8
平底锅中不用放油,直接烙。一面鼓起或者起小泡后翻面。
9
两面都烙好后,趁热扒开。
10
减肥期间,我用它卷牛肉、卷鸡肉、生菜、黄瓜吃。
11
因为是粗全麦粉,面没有筋性,比较糟,制作时要小心,卷菜时也不能使劲,会撕裂。
12
粗全麦粉是减肥期首选主食哦。
使用的厨具:平底锅
所属分类: 主食 家常菜 午餐 晚餐
随便看
白汆西芹
土家酱香饼
牛肉洋葱木耳饺子
奥尔良烤鸡翅【电烤箱】
巴旦木曲奇
牛肉烧黄豆胡萝卜
西红柿炒油菜
香辣虾
清炒荷兰豆
洋葱培根土豆饼
猪肉三鲜玉米饺
培根金针菇卷
芹菜猪肉大馅水饺
笑脸土豆饼
彩椒鸡肉串
粉汤水饺
香菇鸡肉披萨
手擀 biang biang 面
卤煮牛腱
空气炸锅烤红薯
炖萝卜牛骨汤
空炸鱿鱼圈
蛋糕甜甜圈
南瓜小熊红糖包
培根杏鲍菇卷
晖什么什么新的成语
晖什么日什么的成语
晖光什么什么的成语
晖光日新
晚一点儿用英语怎么说
晚上七点回家用英语怎么说
晚上十二点用英语怎么说
晚上我们在太原吃火锅用英语怎么说
晚上王者荣耀么用英语怎么说
晚什么不什么的成语
晚什么什么保的成语
晚什么什么学的成语
晚什么什么终的成语
晚什么什么肉的成语
晚什么什么花的成语
河上谣(明·刘崧)
河上谣(明·刘崧)
河上谣(明·刘崧)
河上谣(明·刘崧)
河上送七郡太守入洛(明·欧大任)
河上送春二首(明·黎遂球)
河上送春二首(明·黎遂球)
河上逢友人(唐·罗邺)
河上逢落花(唐·万楚)
河上阻风次韵袁伯长(元·贡奎)
河上(元末明初·李延兴)
河上(宋·华镇)
河上(宋·陈师道)
河上(明·李梦阳)
河上(明·申佳允)
早期申报与晚清政府(近代转型视野中报纸与官吏关系的考察)
2012上海国际经济贸易发展报告
图解育儿宝典
歪歪小学(共3册)
文学理论与文化研究
世界科技发展史话
区域文化--资源保护与产业开发/海峡文丛
寻根话语--民族叙事与现代性/海峡文丛
先锋与暧昧--中国当代戏仿文化的美学阐释/海峡文丛
闽台文化产业合作--经验与问题/海峡文丛
视觉伺服反馈的非完整机器人饱和控制研究
舆论传播学教程(普通高等院校新闻与传播学精品规划教材)
开辟你的第二次人生
总经理掌控人力资源的199个方法
总经理把中小企业做精做大的199条真经
家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。
Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2026/1/4 5:18:41