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诗文
中西合璧~牛排西兰花
释义
“不费事的牛排…快节奏工作后的小犒劳”
食材明细
主料
腌制好的牛排
1
腌制好的鱼排
1
辅料
西兰花
0.5棵
胡萝卜
0.5棵
蒜瓣
6个
盐
适量
五香 口味
煎 工艺
半小时 耗时
简单 难度
牛排西兰花的做法步骤
1
超市可买到的腌制好的牛排和鱼排
2
锅里放入少量油,将鱼排牛排煎制三分钟
3
准备半棵西兰花
4
半根胡萝卜切片
5
蒜瓣剁碎
6
将西兰花和胡萝卜用热水焯一下,捞出备用
7
锅内放油,将蒜末炒香
8
倒入西兰花胡萝卜,放入适量盐
9
就是这么快这么简单,来吃吧~
小窍门
牛排搭配点蔬菜,营养又解腻
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜
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chert
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五月六日发严州过钓台留赠饯别诸友(明·林光)
五月六日发石头城步望前船示舍弟兼寄侯郎(唐·沈亚之)
五月六日夏至彭贞元祁仲鱼陈永平集镜园赏荔(明·邓云霄)
五月六日夜忆往岁秋与彻师同宿(唐·李商隐)
五月六日早静海迤北大雨聊可苏旱(明·杨士奇)
五月六日晴芮君节卞西仲诸友来泛蒲和韵(宋末元初·仇远)
五月六日次陈大云邀饮之作(明·区越)
五月六日湖上晚归初见荷二绝(宋·周紫芝)
五月六日率师离长乐乘舟如水口二首(宋·李纲)
五月六日约诸友游北山舟已具而予偶不能出诸(宋·高斯得)
五月六日雨(宋·陈宓)
五月六日青溪集以沧海横流到此身分韵得到字(近现代·黄侃)
五月六月雨寒二十馀日(宋末元初·方回)
五月初一日太守试阖府县诸生命予为主试初六(明·郑真)
五月初一日煮茶偶作(宋·徐瑞)
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更新时间:2026/1/1 22:48:36