\t每天10分钟，轻松调理常见病。

\t本书介绍了手足按摩的基础知识，以及百余个手部和足部的穴位及反射区，并详细列举了不同穴位及反射区所适用的各种病症，用通俗的语言将按摩手法全面地展示给读者，无需药物即可实现居家保健。

\t第一章 不可不知的手足按摩基本常识

\t认识手疗与足疗

\t手部按摩基本手法

\t足部按摩基本手法

\t手足按摩的禁忌与注意事项

\t第二章 手针穴及手部反射区

\t手针穴

\t胃肠点

\t小肠点

\t大肠点

\t足跟痛点

\t脾点

\t心点

\t三焦点

\t肝点

\t喘点(咳嗽点)

\t肺点

\t命门点

\t肾点(夜尿点)

\t咽喉点

\t……