胎儿发育好，孕妈不臃肿、更健康；月子巧护理，宝宝不遭罪、少生病。

王山米主编的《备孕怀孕坐月子：全程指导百科每周一读》内容涵盖孕前准备、怀孕、生产、坐月子、新生儿喂养与护理的关键点，涉及营养、胎教、运动、心理辅导、亲人辅助等孕期的方方面面，图文对照，科学安排孕妈妈时间。

王山米主编的《备孕怀孕坐月子：全程指导百科每周一读》着力于为孕妈妈提供备孕、怀孕、分娩不同阶段的营养、生活小知识，提供科学、智慧的孕期意见，内容丰富，愿各位新手父母都能轻松快乐的科学育儿。

小胎儿，大本领

PART 1 妈妈好身体 宝宝好温床

 第1周 做好身心准备

合适的环境

成熟的心智

 第2周 膳食营养要跟上

备孕饮食有讲究

重点补充叶酸

大豆异黄酮调理月经

蜂蜜、维生素E强壮精子

 第3周 别让体重为难宝宝

抬腿运动

腰部运动

 第4周 赶跑坏习惯

备孕妻子生活方式六忌

备育丈夫生活起居须知

专题问卷调查：备孕，你的生活方式健康吗

 第5周 做完孕检更安心

孕前需要检查什么

 第6周 怀孕那些事儿

卵子的家

精子的家

怀孕所需的4个必备条件

受孕的经过

 第7周 生男生女的秘密

生男生女的秘密

不能迷信生男生女偏方

 第8周 奇妙的遗传世界

宝宝长得更像谁

血型遗传

 第9周 需调理后才能怀孕的女性

息有7类疾病的女性

新婚的女性

 第10周 如何孕育优质胎

在适龄期间怀孕

有最佳受孕季节吗

禁欲多长时间再同房有助于优生

性生活要适量、有度

 第11—12周 孕前担忧巧预防

子宫后倾

胎停育

PART 2 怀孕40周 幸孕旅程开始了

PART 3 产后8周 坐好月子与新生宝宝护理

附录 时尚孕妈必知的孕期数据全攻略