快乐常在，随心而动

人生的得与失，成与败，繁华与落寞不过是过眼烟云。而永远陪伴我们一生，如影随形、不离不弃的只有心情；如同呼吸，伴你一生的心情是你唯一不能被剥夺的财富。有句话说得好：“人，活一辈子不容易，忧伤是活，开心也是活，既然都是活，为什么不开开心心地生活呢？”是啊，为什么要让自己幽怨、颓废、痛苦一生，而辜负这大好年华呢？

父母给予我们生命和爱，可他们迟早会衰老；孩子给我们满足和喜悦，可他们终究会长大；爱情给我们幸福和甜蜜，可我们必须付出一生的代价去呵护；金钱是水中的浮萍，时聚时散；美丽的容貌是绿树上芬芳的花朵，适时绽放、无奈凋谢；健康是魔术大师，能变晴也能变阴；繁华更像是梦一场，曲终人散，觥筹交错的热闹犹如水中影镜中花，没等看清，记住梦的内容，就醒了。原来，能伴随我们一生的是自己的心情啊！所以，拥有好心情便是人生最大的乐事、最幸福的事。

当你拥有一份好心情时，看天是蓝的，云是白的，山是青的，人是善良的，世界是绚丽多彩的；拥有一份好心情，唱唱快乐的歌，跳跳动感的舞，身体充满无限的激情；拥有一份好心情，有实现自己伟大事业自信的力量源泉；拥有一份好心情，能化干戈为玉帛，化疾病为健康；拥有一份好心情，任何年龄的容颜，都会被好心情照亮，美丽动人、魅力无穷；拥有一份好心情，能帮你获得学识，结交良师益友，把握机遇，缔造和谐，成就事业……

要想拥有一份好心情，必须心胸开阔，宽以待人。“开心常见胆，破腹任人钻，腹中天地宽，常有渡人船。”一个人有了如此宽广、豁达的心境，遇事就能“拿得起，放得下”，就能驱散忧虑、恐惧、烦恼、苦闷等萦绕心头的乌云，没有什么“想不开”的事，精神自然会轻松、愉快，心境自然会美好、宽广，就能大度处世，平和待人，营造融洽和谐的人际关系。

千万别小看心情，它能让天地为之动容，自然为之变色。同样的江水，李后主低吟：问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。苏东坡豪唱：大江东去，浪淘尽，千古风流人物。湛蓝夜空，一轮明月，有人举杯邀约，对影浅酌；有人黯然泪下，思乡情浓，总是故乡月最明。景无异，异的是心情。

作家毕淑敏曾说过：“人可能没有爱情，可能没有自由，没有健康，没有金钱，但我们必须有心情。”如果你渴望拥有健康和美丽，如果你想珍惜生命中每一寸光阴，如果你愿意为这个世界增添欢乐与晴朗，如果你即使跌倒也要面向太阳，就请锻造心情，让我们沉稳、宁静、广博、透明的心，覆盖生命的每一个黎明和夜晚。是的，上苍给予我们同样的生命，我们却选择了不同的生活方式。我们可能活得不高贵，但我们完全可以活得高尚；我们可能无法逃避厄运或人生包含的棘手的问题，但我们可以从容豁达。

心情，是一种感情状态，是一个人对外界各种因素作用于内心的一种感知、感觉和感叹。人只要活着，这种状态就不会消失。心情的历练，是一种自我的超越；心情的锻造，是一种完美的追求。世间百态，物欲横流，不为诱惑所动，不为攀比所烦，心情自然就会好。让好心情相伴一生，这才是人生最大的财富。P6－7

法则1 快乐——快乐独立的女人是一缕春风

 活在当下，美好不一定在远方

 快乐常在，随心而动

 珍惜你所拥有的一切东西

 让开心主导你的生活

 学会爱己才能爱人，爱自己重要

法则2 健康——情绪、心理、身体适当放松，让自己更美丽

 身心健康是美丽的基础

 远离坏情绪，疏通精神洪流

 平衡心灵的秤杆，给自己一点心理补偿

 适度运动，做容光焕发的自己

 抛弃不良的生活习惯

 原谅自己的不完美

法则3 爱情——爱情常青，做一个会爱的女人

 爱的滋润让女人如此美丽

 做个爱情厨师

 男人心目中永远的情人

 争吵时，撒娇比讲道理更有效

 在爱的同时保持自我

 爱情不能只跟着感觉走

法则4 家庭——用心修得好性情，让婚姻浪漫一如初见

 让家庭充满爱

 家是女人的归宿

 让婚姻恒久保鲜

 唠叨不是爱

 女人也要会制造浪漫

 让家成为没有抱怨的世界

法则5 友谊——只有爱情是不完美的

 生活中不能没有知己

 友情也需要保养

 学会倾听，学会安慰

 没有距离就没有朋友

法则6 满足感——良好心态，不抱怨、不炫耀、不嫉妒

 女人懂得知足，才能活得富足

 抱怨不能改变现状，只会磨掉你的光彩

 让阳光照进生命，做一个幸福知足的人

 学会反省自己的错误

 宽容是女人大的美德

法则7 风格——保持个性，做好的自己

 做人格独立的女人

 自信让女人神采飞扬

 你的眼里只有你

 追求美丽不是错

 要个性，更要女人味

 平淡从容才是真

法则8 声望——优雅得体的言谈举止是女人的法宝

 微笑是美的语言

 让人记住你的声音

 语言得体才有好人缘

 良好修养是女人动人的魅力

 用好赞美的通行证

 有礼淑女

 优雅气质凸显女性魅力

法则9 仁慈——爱心无限，幸福无边

 时刻怀着感恩之情

 一分宽容，一分智慧

 温柔是一种美丽

 每天心情阳光

 他人的“逆鳞”不要碰

 宽容是深沉的智慧

法则10 事业——在工作中散发光彩

 选择一份自己内心喜欢的工作

 专注让你找到工作乐趣

 以好的状态去工作

 事业是女人美的姿色

 关注你的事业

 家庭与事业平衡的美丽

法则11 提升——在进取中追求完美

 “内养”让女人保鲜一生

 别让“螃蟹”拉住你的手脚

 不断提升自身技能，不断自己

 腹有诗书气自华

 策划成功的人生

她是银幕上演绎美丽童话的闪耀明星。她是优雅、高贵、格调的代名词。她就是奥黛丽·赫本。

她不仅带来了品位、时尚与优雅，还展现了一个女人所能拥有的最美心灵。她的妆容、她的发型和她的小黑裙被无数人模仿；她温文尔雅的话语亦被奉为格言，成为诸多爱美女性的永恒经典。她有着善良、高尚的人格魅力。

从赫本身上我们知道，优雅不仅是一种生活态度，更是一种风度，一种与人沟通时的风度。一位具备优雅风度的女人，必然拥有迷人的持久魅力，这种优雅的风度如纯净山风，悄悄潜入心灵，给人留下美好的印象。

优雅是女人的一种气质，是由内而外的自然流露。优雅的女人要有充实的内涵和丰富的文化底蕴，这是外表之外的境界。优雅是一种风骨，一种气度。这种风骨包括文化品位、气质内涵、品行修养等诸多因素，它是一种由内而外折射出的女人个性的光彩。优雅不但包括美丽、聪慧和自信，还包括善良、宽容和豁达。优雅这门功课，讲究的是一种境界，一种心灵的自我完善，它需要女人用一生的时间去修炼、去感悟、去打造。

优雅是每个女人一生的功课：没有美丽，做到优雅，便能超越美丽；有了美丽，做到优雅，美丽才能历久弥坚。如果你不够漂亮，一位彩妆师10分钟内就能让你从“丑小鸭”变成“白天鹅”；如果你不够时尚，一位造型师10分钟内就能让你从“麻雀”变成“凤凰”。但优雅绝对无法一蹴而就，优雅更多的不是形容外表，而是形容一种修养与内涵，它包括自信、乐观、知性与友善等许多内容。

优雅的女人衣着时尚，妆容精致，神采飞扬，风姿绰约；优雅的女人平和内敛，从容娴静，不矫揉造作，不喜张扬；优雅的女人，大都遵从自我意愿的选择，将气质品位自然流露。但优雅不是先天的恩赐，而是后天努力的结果。

优雅的女人最有魅力。她们明理、通达，又有品位；她们成熟、独立，又带点个性；她们智慧、敏感，又带点风情。她们既内敛又妖娆，既含蓄又张扬。她们有着善良美好的心灵，她们善于平衡自己的心理，她们有一种处乱不惊、以不变应万变的心态，她们有较强的领悟力，大到人生命运、小至日常生活，她们懂得对大小问题如何把握分寸，能够做出明智的抉择。她们不是世界上最有钱的人，但她们是最富有的人。

每个女人都应该做到两点：有品位并且光芒四射。青春会逝去，但优雅的风骨会永存。

本书旨在让女人培养无穷的魅力与智慧，提升修养，打造气质，规范礼仪，丰富内涵！

优雅的女人最有魅力。她们明理、通达，又有品位；她们成熟、独立，又带点个性；她们智慧、敏感，又带点风情。她们既内敛又妖娆，既含蓄又张扬。她们有着善良美好的心灵，她们善于平衡自己的心理，她们有一种处乱不惊、以不变应万变的心态，她们有较强的领悟力，大到人生命运、小至日常生活，她们懂得对大小问题如何把握分寸，能够做出明智的抉择。她们不是世界上最有钱的人，但她们是最富有的人。

每个女人都应该做到两点：有品位并且光芒四射。青春会逝去，但优雅的风骨会永存。

安然编著的《像赫本那样优雅--赫本给女人的11个美丽法则》旨在让女人培养无穷的魅力与智慧，提升修养，打造气质，规范礼仪，丰富内涵！

安然编著的《像赫本那样优雅--赫本给女人的11个美丽法则》介绍：从赫本身上我们知道，优雅不仅是一种生活态度，更是一种心灵的自我完善。女性不能只追求美好的外在，而是更要注重培养自身的修养与内涵。

优雅是女人的一种气质，是由内而外的自然流露。优雅的女人要有充实的内涵和丰富的文化底蕴。优雅这门功课，讲究的是一种境界，一种心灵的自我完善，它需要女人用一生的时间去修炼、去感悟、去打造。