《卡耐基写给女人提升魅力的100个细节》是一部魅力女神速成手册，一本让你由内而外且从始至终魅力十足的书。

每个女人都可以成为一道靓丽的风景线，给天下女人的魅力忠告。

这是为中国女性专门打造的“魅力圣经”，真正站在每一个中国女性的立场，告诉你如何成为一个魅力女人。

魅力是从女人的身体内部和内心深处自然而然涌动、流露出来的一种气韵，它不会随岁月的改变而消失，而会在岁月的打磨中日臻醇香。

魅力是女人的“综合指数”，是从女人的身体内部和心灵深处自然而然涌动、流露出来的一种韵味。

你不能改变容貌，却可以重塑形象；你不能天生美丽，却可以修炼魅力。魅力是一种能量，是由内而外散发出来吸引别人的气韵。如果说容貌、服饰、身体是“魅力之形”，那么学识、阅历、修养则是“魅力之本”。

女人生来就有独特的生存优势，这些并不仅仅是人们传统眼光中的漂亮、姿色、风情等，而是来自于女性强大的内在潜能和人格魅力。魅力并非神秘词汇，每一个上进的女人只要肯努力学习，都可以成为自身魅力的神奇化妆师。

《卡耐基写给女人提升魅力的100个细节》通过100个细节告诉你如何打造时尚得体的外在形象、如何修炼优雅迷人的内在气韵。这是为中国女性专门打造的“魅力圣经”，可以明确地告诉你如何成为一个魅力女人。

第1章 自信做人，女人诱惑而本真的美

 细节1：自信，女人塑造魅力的源泉

 细节2：梦想，憧憬美丽人生的开始

 细节3：惜时，不要浪费生命中的每一秒

 细节4：遗忘，不为打翻的牛奶而哭泣

 细节5：克制，不被欲望牵着鼻子走

 细节6：真我，做自己愿意做的事

 细节7：坚强，直面不幸和挫折

 细节8：自省，每天给自己一个暗示

 细节9：自知，了解自己的强项

 细节10：恒心，从小处着手积累自信

第2章 真诚待人，做知书识“礼”的女人

 细节11：眼神，让女人的心灵之窗更优雅

 细节12：手语，曼人蛛力的另一张日

 细节13：处世，寻找自己的魅力点

 细节14：表情，勾勒出女人无形的魅力

 细节15：内涵，女人永不褪色的魅力符号

 细节16：温柔，女人不应丢弃的美

 细节17：尺度，交往中距离产生美

 细节18．声音，女人裸露的性感灵魂

 细节19：童心，拥有率真的美

 细节20：感恩，魅力女人的幸福秘诀

第3章 含蓄矜持，让你的魅力翻倍

 细节21：自爱，女人爱自己才爱一切

 细节22：哭也是一种情调

 细节23：站姿，做亭亭玉立的女人

 细节24：步履，走出优雅的流线

 细节25：下蹲，女人魅力细节不可丢

 细节26：坐姿，尽显女人的温文尔雅

 细节27：吃苦，魅力女人的精神实质

 细节28：口乞醋，魅力女人的调味品

 细节29：示弱，魅力女人的又意张王牌

 细节30：简单爱，爱到八分刚刚好

第4章 悦目多彩，彰显你的高雅风姿

 细节31：服饰，女人的魅力符号

 细节32：身材，女人的魅力资本

 细节33：香水，释放魅力女人香

 细节34：肌肤，养出美丽容颜

 细节35：秀发，飘扬你特有的魅力

 细节36：丝巾，展现颈部的万种风情

 细节37：配饰，为你的魅力添彩

 细节38：手包，“包”装出你的魅力气质

 细节39：美足，让你魅力到底

 细节40：内衣，秀出女人的风情

第5章 高雅情趣，让女人如花般绽放

 细节41：色彩，让女人更妩媚

 细节42：性感，彰显女人魅力的引力

 细节43：化妆，化出花样女人

 细节44：瑜伽，修身养性的情调艺木

 细节45：爱好，品位生活的标尺

 细节46：旅行，领略行走中的美丽

 细节47：家居，女人最爱的绮丽风景

 细节48：用餐，女人要吃出“艺术”

 细节49：娱乐，精彩人生的必需品

 细节50：神秘，让你的魅力无限

第6章 真诚善良，懂爱的女人最美

 细节51：礼貌，滋养女人盛放的露珠

 细节52：慎言，话不得当易伤人

 细节53：拒绝，女人要大胆地说“不”

 细节54：热情，释放女人魅力的火种

 细节55：重视，给别人自信的力量

 细节56：教养，来自女人内心的魅力

 细节57：谈吐，用语言展示女人魅力

 细节58：阅读，比美貌更持久的光华

 细节59：激情，让女人生命充满活力

 细节60：成功，女人魅力的见证

第7章 心态平和，为你的魅力锦上添花

 细节61：静心，不让情绪控制自己

 细节62：微笑，营造不花钱的魅力

 细节63：倾听，让女人散发迷人的美

 细节64：谦逊，让你的心态更平和

 细节65：随心，做淡定的魅力女人

 细节66：知足，把幸福留在心中

 细节67：解压，让心灵得到释放

 细节68：排寂，女人别做购物狂

 细节69：宽心，不要为小事伤神

 细节70：包容，改掉爱发牢骚的坏毛病

第8章 坦然生活，做最真实的自己

 细节71：个性，女人最迷人的魅力

 细节72：坚强，女人不要娇纵自己

 细节73：本色，女人也可以不完美

 细节74：进取，放飞女人心中的梦

 细节75：淡然，别做为爱受伤的女人

 细节76：知足，看得见的幸福才是幸福

 细节77：糊涂，做个幸福的“傻”女人

 细节78：机智，学会与男人共事的技巧

 细节79：友爱，敢和陌生人说话

 细节80：风趣，懂幽默的女人更可爱

第9章 圆润聪慧，让魅力再深刻一点儿

 细节81：圆活，要深谙无处不在的潜规则

 细节82：豁达，退一步海阔天空

 细节83：取舍，懂得放弃与选择

 细节84：观念，理财让女人收获幸福

 细节85：得失，小便宜不要贪

 细节86：情商，让女人更容易走向成功

 细节87：借力，魅力女人不可或缺的智慧

 细节88：细心，魅力女人独有的特质

 细节89：交际，善用“圈子”的力量

 细节90：展现，让别人赏识的捷径

第10章 优雅精致，魅力女人的多彩人生

 细节91：时尚，创造魅力女人

 细节92：智慧，让女人秀外慧中 

 细节93：气质，让女人韵味十足

 细节94：优雅，让女人活得精致

 细节95：浪漫，让女人幸福一生

 细节96：小资，魅力女人的生活情调

 细节97：爱情，魅力女人的幸福花园

 细节98：放开，精致的女人不做怨妇

 细节99：品位，做打动人心的魅力女人

 细节100：女人味，魅力女人一生的必修课

第一章

自信做人，

女人诱惑而本真的美

古往今来，自信女人就像一颗颗闪闪的明星，照亮着大地，震撼着我们的心灵。放眼世界，居里夫人因为对科学精神的自信，赢得了全天下的敬仰；南丁格尔因为对护理工作的自信，成就了人间最高尚的事业；特雷莎修女因为对爱的自信，成了人们眼中替神行善的圣母……

细节1：自信，女人塑造魅力的源泉

美丽没有统一的标准，不同的人有不同的标准。天生丽质让人羡慕，后天整容亦无可厚非。自信的女人最美丽，更是女人塑造魅力的源泉。

王雪自幼聪明，在学校一直是学生干部，成绩总是第一名。但在高考时，因压力太大而发挥失常，为减少家庭负担，只好上了一所中专学校。为此，她一直很自卑。毕业后，她先被分配到某国有企业，后又调到国家机关。按说，一个中专生能够调到国家机关，应该是很自豪的事，但她可不这样看。在大学生集中的机关里，学历相对较低的她越发自卑。那时候，她一天到晚无精打采，言谈举止非常拘谨。朋友曾经说过她：总像是刚刚进城的小保姆。这种情况一直持续了很长时间。在她所在的机关里她第一个通过了全国统一组织的中级职称考试，第一个通过了全国统一组织的注册会计师考试，但仍未能让她恢复自信。

后来，她到了会计师事务所工作。会计师事务所改制时，具有注册会计师资格的她成了股东。原来在机关里论资排辈，学历低的她自然靠后，而在事务所里，要靠实力说话，精通业务的她，自然比那些空有文凭、缺乏实战经验的人更具实力。原本自卑的她，这才真正恢复了自信。

恢复自信的王雪，不光是业务能力高于别人，任务完成得也比别人漂亮，她本人也越活越年轻，越活越漂亮了。过去她因自卑，说话都显得不利落，因整日愁眉不展，也没有心思注意自己的衣着打扮；因为心绪不佳，造成内分泌失调，年轻的脸上总是坑坑洼洼、暗淡无光。而如今，事业蒸蒸日上的王雪，因为对自己有信心，说话干脆利落，处事果断；因为要面对自己的客户和下属，她非常注意自己的服装搭配；因为心情好，吃得饱、睡得着，年过四十的她，面色红润，皮肤细腻。

其实，谁都明白，年龄增长是客观规律，让四十岁的女人拥有十八岁的皮肤是不可能的，但让四十岁的女人拥有十八岁少女的憧憬是可能的。有希望、有自信，焉能不美丽！

丑小鸭变成白天鹅的故事，是许多女孩的梦想，在丑小鸭变成白天鹅的过程中，根本的转变是自卑到自信。刚从大山里走进高校的大学生，刚从偏远山村走进城市的小保姆，尽管她们五官端正、眉清目秀，是美人坯子，但很难引人注意。原因就是她们没有自信，谈不到风度气质，等等。不自信掩盖了她们的魅力。许多著名的女演员，在她们出名之前，没有人注意到她们的美貌，部分原因也是因为她们那时候并不自信。

美丽总是让人赏心悦目，不仅是男人，女人也同样喜欢美丽的女人。好比美丽的花朵，谁都愿意多看几眼，更何况是人呢？充满自信的女人，就好比美丽的花朵，不管放到哪里，总让人感到舒适。当然，自信千万不能过了头，否则就让人畏惧讨厌了。

生活中人们大多喜欢自信的女人。作为一个女人，我们应该如何保持自信呢？如何用我们的自信更好地展示我们的魅力呢？

卡耐基教你这样做：

方法一：要充分肯定自己的优点，女人有机会展示它的时候决不能退缩，要敢于告诉自己：我行我可以。然后，不要去看围观人的眼神，不要理会别人眼里的你看起来是不是胆大妄为。大胆地去尝试，好好把握机会，不要与机会失之交臂。P1-3

女人漂亮的脸蛋与女人的魅力不能相提并论。美貌会随着时间流逝，魅力却可以通过人格的完善、适当的化妆、得体的服饰以及自身修养的提升而得以延伸。

然而，生活中有很多女人放下自己的个性和追求，封闭了自己的智慧和成长，把自己永远固定在了花瓶、贤妻、保姆的角色里，结果却丢失了自己。女人若是丢失了自己，还有什么魅力可言？

不可否认，新时代的女人既要面对职场的压力又要担当起繁重而琐碎的家务，所以容貌也易出现衰老。同龄的男女相比，女人往往要显得老气或老成一些。可是时代不同了，我们为什么不学会培养自身魅力呢？遍地如雨后春笋般冒出的美容院，不正说明了女性也学会了爱惜自己？她们在闲暇时也学会了打扮自己，让自己更具魅力。拥有健康的身体、良好的精神状态，再加上现代美容的点缀；健身房的体形保持、适当的皮肤保养，再配上得体的服饰和一点淡妆；对梦想的追求、从容淡定的生活姿态，再拥有一颗激情四溢的心——这样的女人无论是二十或三十、四十、五十，都是一个魅力女人。一份清新、一份自然、一份优雅，便是魅力女人淡而摄魂的魅力。

每一个女人都可以是一道独特的风景线，让世界因我们更精彩。

你不能改变容貌，却可以重塑形象；你不能天生美丽，却可以修炼魅力。魅力是一种能量，是由内而外散发出来吸引别人的气质。如果说容貌、服饰、身体是魅力之形，学识、阅历、修养则是魅力之本。

魅力是女人的综合指数，是从女人的身体内部和心灵深处自然而然涌动、喷发、流露出来的一种气韵。魅力女人，将健康地老去，优雅地老去。追寻魅力，应当成为女人永远的信仰。

人生中最大的悲剧莫过于没有发现自己巨大的潜能而潦草度过一生，而女人一生中最大的遗憾则莫过于没有去发现、发挥和利用自己的生存优势，最终与精彩的人生擦肩而过。女人生来就有独特的生存优势，这些并不仅仅是人们传统眼光中的漂亮、姿色、风情等，而是来自于女性强大的内在潜能和人格魅力。魅力并非神秘词汇，每一个上进的女人只要肯努力学习，都可以成为自身魅力的神奇化妆师。

如何才能成为一个魅力女人，如何在社会上树立良好的女性形象，如何在交际中处理好错综复杂的人际关系，如何在婚姻与家庭中感受幸福，成为每个现代女性必须面临的事情。本书正是从女人热切关注的视角出发，带着女人寻找属于自己独有的魅力。全书100个提升女人魅力的细节，从经营女人自身的强项开始，发掘上帝赋予女人的资本，帮助每一个女人努力去做一个成功的魅力女人。

通过这些细节的提示，女人将会懂得怎样好好经营自己的人生，最大限度地展示和流露自己的魅力，用智慧掌控自己的命运，去获取成功，成为幸福人生的最终赢家。

能将自己的内心变成一片风景的女人，是聪明的女人；能将自身的魅力融入生活中的女人，是幸福的女人；能在不断提高个人素养的过程中渐悟人生真谛的女人，是魅力的女人。

您是否想在同事、领导间游刃有余，让自己的工作、事业风生水起？

您是否想把自己最美的一面展示在众人面前，让大家都乐于和自己交往？

你是否希望拥有得体的举止、良好的个性、优雅的品位、悦人的装扮与容颜？

您是否想人生若只如初见，所谓的七年之痒，感情变化，从熟悉到陌生永不发生在自己身上？

您是否想在教育孩子的问题上得心应手，陪伴自己的宝贝健康、快乐、平安地成长？

您是否想成长为像张曼玉、王菲、赵雅芝这样的魅力女人？

那么，卡耐基先生教您这样做：请您每天利用茶余饭后的一点点时间，打开本书，认真品读，透过这些文字来寻找提升自身魅力的最佳良方……

戴尔·卡耐基先生通过他的演讲和本书，教给人们一些处世的基本原则和生存之道，这是我们每个人都应该学习的人生必修课。

——布莱恩·崔西

卡耐基留给我们的不仅仅是几本书和一所学校，其真正的价值是：他把个人成功的技巧传授给了每一个向往成功的年轻人。

——约翰·肯尼迪

外表不是人生的决胜点，把话练好，才是划算的事。

——知名节目主持人蔡康永

成功其实如此简单，只要你遵循卡耐基先生这些简单适用的人际标准，你就能获得成功。

——马克·维克多·汉森

卡耐基从上个世纪初就开始讲授他的成人训练课程，开创了美国的成人教育运动。他的成功哲学与处世技巧对当今时代的年轻人来说，仍是一个永恒的人生课题。

——罗伯特·舒勒(美国十大励志专家之一，畅销书作家)