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诗文	豆豉鲮鱼油麦菜
释义	食材明细 主料 油麦菜 300g 豆豉鲮鱼 适量 辅料 油 适量 配料 生姜末 适量 蒜片 适量 盐 适量 味精 适量 咸鲜 口味 炒 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤 1 先把油麦菜洗交通，切成两段 2 烘烤篮放入炸篮中，再将飞利浦Airfryer温度调至180度，预热5分钟 3 预热完成后拉出炸篮在烘烤篮中倒入少许食用油，放入蒜末及生姜末关上炸篮子炸篮，时间设置10分钟。 4 闻到蒜香味即可拉开炸篮放入豆豉鲮鱼，用筷子拌均匀后关上炸篮。 5 2分钟左路右拉开炸篮放入油麦菜，搅拌后再关上（可以随时拉开搅拌） 6 在时间结束前3分钟放入盐，糖，味精搅拌均匀关上，时间到后即可出锅。 7 煎炸焗煨烤，飞利浦空气炸锅--空气烹饪，领跑健康！ 使用的厨具：空气炸锅 所属分类： 热菜   粤菜
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