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诗文	蒜苗肥肠西蓝花
释义	食材明细 主料 蒜苗 20g 肥肠 75g 西蓝花 100g 辅料 辣椒 2个 调料 油 少量 盐 少量 酱油 15毫升 微辣 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 高级 难度 蒜苗肥肠西蓝花的做法步骤 1 蒜苗，辣椒洗干切段。 2 西蓝花焯水备用。 3 肥肠放入锅中炒干水分。 4 放少量猪油炒微黄。 5 放蒜苗辣椒。 6 炒软蒜苗辣椒放西蓝花。 7 放盐酱油翻炒均匀。 8 成品。 使用的厨具：炒锅 所属分类： 热菜   家常菜
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家常菜谱大全共收录423717条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析，是学习烹饪的有利工具。