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诗文	清蒸海昌鱼??头
释义	食材明细 主料 海昌鱼头 半个 辅料 蒜瓣 5颗 调料 蒸鱼豆鼓 5ml 鱼香 口味 煮 工艺 廿分钟 耗时 普通 难度 清蒸海昌鱼头的做法步骤 1 准备食材。 2 放油，鱼头，煎香。 3 放香蒜，煸香。 4 放入热水，炖上。 5 收汁。倒上蒸鱼豆鼓！ 小窍门 鱼肉容易消化，低脂肪。减肥福利。 使用的厨具：不粘锅 所属分类： 热菜   家常菜
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