食材明细
- 咸鲜 口味
- 炖 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
海参小米粥蛋蔬麦卷的做法步骤
-
1小米糯米睡前洗净，放入“炖锅”浸泡过夜。 -
2海参提前两天就处理上了（粥中只用2个）。
-
3早起大火烧开小米。
-
4把海参剪段为入，去除浮沫，小火慢炖着。
-
5面皮从冰箱取出后放在可蒸的玻璃盘上，放炖锅上蒸着。
-
6来处理“蛋蔬”。
-
7打散鸡蛋，黄瓜和菇切粗丝。
-
8起油锅，先炒鸡蛋。
-
9鸡蛋盛出后炒“菇丝”至熟。
-
10再放入黄瓜鸡蛋拌炒均匀。
-
11放入一点微辣酱，放入少许盐调味。
-
12这时“面皮”已经蒸软，取去（顺把小米粥搅拌一下，别让粘住糊底了）；把蛋蔬放在面皮的一侧。
-
13挤些色拉酱。
-
14卷起，用食品包装油纸在中间“捆”上。
-
15卷做好时，小米粥已经炖烂了。
-
16海参小米粥营养丰富。
-
17蛋蔬卷也很美味。
-
18一边玩手机一边等着吃早餐的“老主”??，这早餐用时25分钟。
使用的厨具：砂锅
所属分类：
主食
家常菜
早餐
- 青椒炒鸡胸肉
- 酱香饼
- 新手、小白、懒人的拿手下饭菜——酱油鸭
- 不加一滴水油的红烧肉
- 鸡腿菇炒红肠
- 咸烧骨萝卜丝粥
- 豉香红椒炒鸡丁
- 葱花肉松华夫饼
- 流心豆沙米月饼
- 干锅芋头鲍鱼仔
- 香辣牛肉炖土豆
- 南瓜芝士香肠包
- 山楂减肥茶
- 南瓜蓝莓奶酪包
- 紫薯鸡蛋三明治
- 水煮鸭血
- 冬瓜牛肉丸汤
- 滑蛋洋葱汁烩猪扒
- 黄金五黑丸
- 辫子红豆面包，制作简单，颜值杠杠的，入口超级软还可以拉丝。
- 一家人的下饭酸辣鱼
- 天妇罗（大虾，红薯，西葫芦，茄子）
- 土鸡蛋洋葱
- 尖椒牛柳
- 鸡块冬瓜炖粉条
- 什么余什么后的成语
- 什么余什么备的成语
- 什么余什么外的成语
- 什么余什么妍的成语
- 什么余什么绌的成语
- 什么余什么饱的成语
- 什么佚什么劳的成语
- 什么佚什么淫的成语
- 什么佛什么世的成语
- 什么佛什么佑的成语
- 什么佛什么到的成语
- 什么佛什么土的成语
- 什么佛什么天的成语
- 什么佛什么家的成语
- 什么佛什么巫的成语
- 谢人送诗（宋·吕本中）
- 谢人送酒（唐·孙氏）
- 谢人送酒（宋·吕本中）
- 谢人送酒（宋·唐庚）
- 谢人送鱼（宋·李之仪）
- 谢人送鲫鱼鲙（唐·杨巨源）
- 谢人遗藷（宋·韩淲）
- 谢人遗酥（宋·陈宓）
- 谢人遗鹤（明·张弼）
- 谢人饷蕨（宋·释居简）
- 谢人馈桃（明·杨爵）
- 谢人（宋·冯观国）
- 谢人（明·杨爵）
- 谢仁上人惠茶（宋·释智圆）
- 谢仁仲见贻佳什（元末明初·唐桂芳）
- 油画长卷(永嘉旧事)(精)
- 中央美术学院油画系第十届助教研修班作品集
- 品味经典系列专辑(共10册)(精)
- 牛斌(精)/中国近现代名家画集
- 金涌焱(精)/中国近现代名家画集
- 赵兵凯山水画集(精)
- 杨跃泉书法集
- 你的孤独比这个世界更动人
- 兔子坡(原版插图本权威全译典藏版)/青少年成长必读丛书
- 魏晋风度/易中天中华史
- 陪伴是最长情的告白(2)
- 情深何以许棠心(完美终结版下)
- 相思系有时
- 陪孩子走过幼儿园三年(构筑最坚实的安全感)
- 怕有什么可怕的(从学渣到学霸的100天绝地反弹战)