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诗文	大蒜海蜒小素鸡
释义	食材明细 主料 大蒜 70克 海蜒 60克 小素鸡 125克 辅料 盐 适量 生抽 适量 清淡 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 普通 难度 大蒜海蜒小素鸡的做法步骤 1 食材：大蒜 2 小素鸡 3 海蜒（已去头去内脏淘洗） 4 将大蒜洗净、捞出。 5 放在案板上切成段，待用。 6 将小素鸡放在案板上切成片。 7 烧锅倒油烧热，下入海蜒和小素鸡翻炒一下。 8 接着，加一些清水煮开。 9 然后，合入大蒜翻炒一下。 10 最后，加点盐、生抽。 11 调味炒匀即成。 使用的厨具：炒锅 所属分类： 热菜   家常菜
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