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诗文	润燥糖水
释义	食材明细 主料 南瓜 适量 红枣 适量 莲子 适量 辅料 冰糖 适量 甜味 口味 煮 工艺 半小时 耗时 简单 难度 润燥糖水的做法步骤 1 南瓜去皮，切成块状。 2 银耳提前2个小时泡发。 3 莲子和红枣去芯。 4 银耳放入锅中，大火烧开30分钟，转小火放莲子和南瓜煮十分钟，然后放冰糖和洗好得少量枸杞再煮五分钟。 5 莲子心可以泡水喝，去心火，不要扔掉哦。 小窍门 最适合秋天喝的糖水，润燥、美容养颜。 使用的厨具：煮锅 所属分类： 糖水
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