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诗文	童趣营养餐之企鹅爱吃鱼
释义	食材明细 主料 西蓝花 适量 鸡蛋 适量 火腿 适量 菠萝干 适量 辅料 菜花 适量 胡萝卜 适量 海苔 适量 咸鲜 口味 炒 工艺 廿分钟 耗时 普通 难度 企鹅爱吃鱼的做法步骤 1 蒜蓉素炒双花，加入胡萝卜和火腿，营养更丰富。 2 炒鸡蛋 3 米饭蒸好后，捏成企鹅饭团，海苔片剪成所需形状进行装饰整形。最后摆盘 使用的厨具：不粘锅 所属分类： 私房菜
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家常菜谱大全共收录423717条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析，是学习烹饪的有利工具。