食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
番茄丝瓜炒蛋的做法步骤
-
1准备好原材料； -
2鸡蛋打入碗中，加入适量的盐搅打均匀； -
3烧热锅，放入适量的油，倒入打散的鸡蛋液； -
4鸡蛋定型后再铲成小片，盛出备用； -
5再在锅中放入适量的油，下入番茄煸炒； -
6番茄微微发软后下入丝瓜块翻炒； -
7加入少量的水加盖焖煮一、两分钟； -
8再加入炒好的鸡蛋翻炒； -
9最后放入适量的盐和胡椒粉调味； -
10盛入盘中。
小窍门
1.鸡蛋加入盐打散后，翻炒熟了盛出来备用；
2.番茄用油煸炒才有利于番茄红素的吸收，所以先煸炒番茄，让其炒出少量的汤汁；
3.再下入丝瓜一起翻炒，这时可以加入少量的水，加盖焖煮一、两分钟；水不要加多，番茄也会出汤汁；
4.最后加入炒好的鸡蛋一起混合，加入盐和胡椒粉调味。
2.番茄用油煸炒才有利于番茄红素的吸收，所以先煸炒番茄，让其炒出少量的汤汁；
3.再下入丝瓜一起翻炒，这时可以加入少量的水，加盖焖煮一、两分钟；水不要加多，番茄也会出汤汁；
4.最后加入炒好的鸡蛋一起混合，加入盐和胡椒粉调味。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
老人
春季食谱
晚餐
工作餐
润肺
利尿
润肺止咳
- 青椒豆干炒肉丝
- 蒜泥菠菜
- 火腿肉松三明治
- 自制华夫饼
- 蓝莓蛋挞
- 南瓜双米粥
- 百合莲子炖梨子
- 鲜蒸粉丝青蟹
- 素炒白菜
- 芝麻南瓜饼
- 肉片煎豆腐
- 板栗莲子粥
- 红豆营养豆浆
- 木耳西兰花炒鸡蛋
- 南瓜糯米红枣糖水
- 辣白菜火锅
- 南瓜馒头
- 裙带菜牛肉丸子汤
- 小炒莴笋
- 红枣南瓜粥
- 香菇胡萝卜炖牛腩
- 鸭蛋大白菜炒米粉
- 西红柿土豆肉圆汤
- 白菜梗炒荷包蛋
- 香甜板栗饭
- waders for fishing ebay
- wading bird
- wading boots
- wading pool
- waffle irons
- wage claim
- waged define
- waged on
- wage earners
- wage gap
- wage garnishment
- wagen rock
- wagen wheels
- wager fortnite cord
- wager meaning
- 偈二首（宋·释守道）
- 偈二首（宋·释安民）
- 偈二首（宋·释宗赜）
- 偈二首（宋·释宝印）
- 偈二首（宋·释居慧）
- 偈二首（宋·释崇哲）
- 偈二首（宋·释弥光）
- 偈二首（宋·释得升）
- 偈二首（宋·释德周）
- 偈二首（宋·释德洪）
- 偈二首（宋·释怀深）
- 偈二首（宋·释思岳）
- 偈二首（宋·释惟清）
- 偈二首（宋·释慧初）
- 偈二首（宋·释慧温）
- 中国古典小说戏曲研究存稿(朱伟明自选集)/湖北大学文学院教授文库
- 巴东创举--技术牵引下政府的自我变革/智库书系
- 管理学教程
- 明代江西进士考证
- 国际经济协调论(面对经济全球化的思考)
- 县志编纂与地方社会--明清瑞金县志研究/客家与民俗研究丛书
- 思想的力量(聂运伟自选集)/湖北大学文学院教授文库
- 当代艺术理论(分析美学导引)
- 冷战后美国国际能源战略研究/贸大国关学术论丛
- 中国自助游(2016全新彩色升级版)
- 镜像观察(中国电影产业发展态势研究)
- 书怀咏志墨香载道(读懂中国传承经典系列活动优秀作品集)
- 明代大众信仰与三遂平妖传研究
- 航海王(卷20决战阿鲁巴拿)
- 航海王(卷16继承遗志)