就像一本《葵花宝典》可以助人练成绝世神功，一本怀孕宝典，也能令你轻松克服一切困难，保持最佳状态，生出一个健康宝宝。

你也许要问，真的这么有用吗？是的！陈诚编著的《十月怀胎全程指导》内容包含了孕妈妈的衣、食、住、行、情感等各方面，详细介绍了孕妈妈最实用的养生方法，帮助年轻的父母消除焦虑、紧张，以更加自信的态度去迎接新生命的到来。

陈诚编著的《十月怀胎全程指导》注重科学性、实用性。从孕前的准备到分娩后新妈妈和新生儿的护理，专家全程呵护每一个过程、每一个细节，条理清晰，重点突出，主要内容包括孕前的优生准备，孕期的饮食营养、生活护理以及胎教，产后新妈妈的护理、饮食、运动和新生儿的喂养。希望本书可以为您带来一个快乐的孕期，同时为母亲和宝宝献上一份绵薄之力。

1 您做好怀孕的准备了吗

2 第一个月（0-4周）：最初的感觉

3 第二个月（5-8周）：开始有些不安

4 第三个月（9-12周）：重要的过渡期

5 第四个月（13-16周）：一切都变得明朗

6 第五个月（17-20周）：最重要的保健期

7 第六个月（21-24周）：容易出问题的时期

8 第七个月（25-28周）：开始作准备

9 第八个月（29-32周）：巩固前面的成果

10 第九个月（33-36周）：作最后的忍耐

11 第十个月（37-40周）：伟大的成功时刻

12 产后护理与保健：做美丽的新手妈妈

13 0-1月宝宝护理与保健：养育一个超级宝宝