《强起自我》主要从“处事”“生活”两个角度展开，根据当下社会中出现的负面的情绪和状态，比如现代人大都生活方式单调的状况，通过发生在日常生活中的一个个小故事，有针对性的指出了改进的方向，为读者改造、完善自我，提升个人价值提供帮助。