幸福是一种习惯。对有些人来说, 习惯是一种自然倾向; 对另一些人来说, 这是一种习得的行为。梅奥诊所这本关于幸福的书是神经科学、心理学、哲学和灵性的智慧结合。Amit Sood博士的可操作的十周计划已经帮助成千上万的人减少焦虑和在生活中取得更大成就。本书的四个部分充满了实用的见解和易于实现的练习。你会明白为什么你的大脑努力找到幸福和真实的实践, 可以帮助你更好地管理压力, 进而选择和平和满足。