“华语世界深具影响力女作家”毕淑敏献给孩子的心灵成长智慧书，面对世界，更有力量。

毕淑敏著的《写下你的优点/毕淑敏少年心灵智慧书》以精美全彩插图，我很重要、你不能要求没有风暴的海洋、成长心能量等多元版块，以细腻的文风、春风化雨般的情怀、触碰灵魂的深度，为孩子注入心灵成长的智慧与力量。

毕淑敏著的《写下你的优点/毕淑敏少年心灵智慧书》关注“认识自己”这一心灵成长主题。针对讨好型人格，毕淑敏告诉孩子，欣赏自己的优点，不要活在别人的影子里，没必要为了取悦他人而委屈自己。针对自卑，毕淑敏引导孩子，没有一颗小草会自惭形秽，接纳自己的不完美，让自己原本就具有的强大，拂去尘埃，闪闪发光，铮铮作响。从自我接纳到锻造内心、整理心态……毕老师从方方面面带领孩子重新认知自己、发现自己、不自我贬低，不自怨自艾，勇敢做自己。

序言 给小读者的一封信

1 我很重要

 我很重要

 对自己诚实一点

 拍卖你的生涯

 感动是一种能力

 心境防割

2 你不能要求没有风暴的海洋

 你不能要求没有风暴的海洋

 苦难之后

 卑微也是我们的朋友

 心事藏久了，也该拿出来晒晒了

 自拔

3 你的与众不同本就与生俱来

 写下自己的优点，学会自我鼓励

 没有一棵小草自惭形秽

 真实的人才更可贵

 你的与众不同本就与生俱来

 你要学会自己强大

4 恰到好处的幸福

 心是一只美丽的小箱子

 造心

 恰到好处的幸福

 分泌幸福的“内吗啡”

 在不安的世界里，给自己安全感

5 锻造心情

 疲倦

 柔和

 锻造心情

 宁静有一种特殊的力量

 谈“怕”

成长心能量

我很重要

当我说出“我很重要”这句话的时候，颈项后面掠过一阵战栗。我知道这是把自己的额头裸露在弓箭之下了，心灵极容易被别人的批判伤害。许多年来，没有人敢在光天化日之下表示自己“很重要”。我们从小受到的教育都是——“我不重要”。

作为一名普通士兵，与辉煌的胜利相比，我不重要。

作为一个单薄的个体，与浑厚的集体相比，我不重要。

作为一位奉献型的女性，与整个家庭相比，我不重要。

作为随处可见的人的一分子，与宝贵的物质相比，我们不重要。

我们——简明扼要地说，就是每一个单独的“我”——到底重要还是不重要？

我是由无数星辰日月、草木山川的精华会聚而成的。只要计算一下我们一生吃进去多少谷物，饮下了多少清水，才凝聚成一具精致的躯体，我们一定会为那数字的庞大而惊讶。平日里，我们尚要珍惜一粒米、一叶菜，难道可以对亿万粒菽粟、亿万滴甘露濡养出的万物之灵，丝毫掉以轻心吗？

当我在博物馆里看到北京猿人窄小的额和前凸的吻时，我为人类原始时期的粗糙而黯然。他们精心打制出的石器，用今天的目光来看不过是极简单的玩具。如今很幼小的孩童，就能熟练地操纵语言——我们才意识到已经在进化之路上前进了多远。我们的头颅就是一部历史，无数祖先进步的痕迹储存于脑海深处。我们是一株亿万年苍老树干上最新萌发的绿叶，不单属于自身，更属于土地。人类的精神之火，是连绵不断的链条，作为精致的一环，我们否认了自身的重要，就是推卸了一种神圣的承诺。

回溯我们诞生的过程，两组生命基因的嵌合，更是充满了人所不能把握的偶然性。我们每一个个体，都是机遇的产物。

一种令人怅然以至走入恐惧的想象，像雾霭一般不可避免地缓缓升起，模糊了我们的来路和去处，令人不得不断然打住思绪。

我们的生命，端坐于概率垒就的金字塔的顶端。面对大自然的鬼斧神工，我们还有权利和资格说“我不重要”吗？

对于我们的父母，我们永远是不可重复的孤本。无论他们有多少儿女，我们都是独特的一个。

假如我不存在了，他们就空留一份慈爱，在风中蛛丝般飘荡。

假如我生了病，他们的心就会皱缩成石块，无数次向上苍祈祷我的康复，甚至愿灾痛以十倍的烈度降临于他们自身，以换取我的平安。

我的每一滴成功，都如同经过放大镜，进入他们的瞳孔，被摄入他们心底。  假如我们先他们而去，他们的白发会从日出垂到日暮，他们的泪水会使太平洋为之涨潮。面对这无法承载的亲情，我们还敢说“我不重要”吗？

我们的记忆，同自己的伴侣紧密地缠绕在一处，像两种混淆于一碟的颜色，已无法分开。你原先是黄，我原先是蓝，我们共同的颜色是绿，绿得生机勃勃，绿得苍翠欲滴。失去了妻子的男人，胸口就缺少了生死攸关的肋骨，心房裸露着，随着每一阵轻风滴血。失去了丈夫的女人，就是齐崭崭折断的琴弦，每一根都在雨夜长久地自鸣……面对相濡以沫的同道，我们忍心说“我不重要”吗？

俯对我们的孩童，我们是至高至尊的唯一。我们是他们最初的宇宙，我们是深不可测的海洋。假如我们隐去，孩子就永失醇厚无双的血缘之爱，天倾东南，地陷西北，万劫不复。盘子破裂可以粘起，童年碎了，永不复原。伤口流血了，没有母亲的手为他包扎；面临抉择，没有父亲的智慧为他谋略……面对后代，我们有胆量说“我不重要”吗？（P2-4）

给小读者的一封信

亲爱的小读者：

你好！

我不知道你会在怎样一个时刻打开这套书，希望那是一个假日的早晨，你已经忙完了功课，正打算随便翻翻有意思的课外书，让自己身心放松。

我不能保证这套书一定能吸引你，但我能保证自己是非常认真地写下了书中的文字。

据说建立于约公元前300年的亚历山大图书馆，藏有50万册卷轴。（卷轴是古时一种书籍装帧方式。把印页按规格裱接后，两端粘于圆木或其他棒轴上，卷成一束。）图书馆放置卷轴的书架上，刻有一行字，上面写着——“心灵的治愈之地”。

这是什么意思呢？我们常常以为书籍是获取知识的大本营，却没想到古时的人，很明确地提出了书是用来治愈心灵的。

也许你会说，我还小呢，心灵不需要治愈。

这话不准确。就像你不能说，我还小呢，身体不需要锻炼。

每个人都有一个身体，你再小，也有身体。这个身体可不是个空空如也的塑料袋，它里面装着大脑、内脏、肌肉、血液等，还有一件最重要的宝贝。就是我们的心灵。

你已经知道要从小锻炼身体，你也要让自己从小就拥有一颗强健的心。

“强”这个字，挺有意思。它在汉语中的本意，是指一条虫发挥自己的力量。“强，弘虫为强，力及至远，指就算单一的、卑微的生命体，弘扬出来，自是强。”这是有关“强”字的解释。至于“健”这个字，本意就是“强有力”。所以，强健的心，指的是我们的内心无比强大。

关于增进身体健康。有很多指导原则和方法。比如你要有充足的睡眠，你不能挑食，你要坚持参加体育活动，要多喝水，注意用眼卫生……关于如何拥有一颗强健的心，对你来说可能是一个新话题，咱们就在这套书里讨论一下。

我一生经历过很多事了，深知外界会发生什么意外和变化，我们无法掌握。但有一件事是我们能够做到的，这就是掌握自己的努力方向。不过这件事，说起来简单，做起来并不容易。就像你面前放着一副担子，你知道自己应该把它挑起来，可是你体力不行，心有余力不足，你挑不动。

我们的心要强健起来，这个世界上就没有什么困难险阻可以打垮我们，我们就能快乐而充满希望地度过一生。

亲爱的小读者，祝福你拥有一颗强健的心！

毕淑敏