心灵花园著的《心理学入门(案例实用版)》为心理学入门读物，通过心理学简史、感知觉、潜意识、记忆、心理人格、行为、情绪、社会心理学八大主题，帮助读者在提高心理学素养的同时，掌握心理调节的方法和技巧。

懂点心理学对生活大有裨益，不但可以更深入地认识自我，还可以借助心理学知识，调节心理和情绪，提升生活的幸福指数。本书通俗易懂，读者可以轻松掌握心理学知识。

随着现代人对心理健康的日益关注，心理学逐渐成为热门，越来越多的人渴望了解心理学，学习心理学知识，掌握心理调适的方法，改善自身的心理健康状况。心灵花园著的《心理学入门(案例实用版)》即为心理学的入门读物，通过36堂妙趣横生的心理课，引导读者走出泛滥的娱乐化心理学误区，走进科学的心理学。

第一章 作为一门科学的心理学——心理学简史

 第一节 贫困生的食堂——科学心理学从这里起步

 第二节 天上的北斗七星——格式塔心理学与格式塔疗法

 第三节 打开潜意识的大门——精神分析学派

 第四节 意识是适应环境的机能——机能主义心理学

 第五节 思维是肌肉的变化——行为主义与行为主义疗法

 第六节 尊重人的尊严和价值——人本主义心理学

第二章 感知五彩缤纷的世界——大脑与感知觉

 第一节 左撇子更聪明吗——我们的大脑是如何工作的

 第二节 第六感真的存在吗——神奇的感觉

 第三节 感觉的深加工——知觉的世界

 第四节 艺术与魔术——感知觉的妙用

第三章 睡眠、催眠与梦——潜意识的苏醒

 第一节 长睡不起的人——了解睡眠的奥秘

 第二节 梦境与现实重合——梦与白日梦

 第三节 神乎其神的催眠——真实的催眠术

 第四节 影响潜意识——奇迹般的心理暗示

第四章 往事历历在目——记忆、遗忘与失忆

 第一节 为什么是7±2——瞬时、短时与长时记忆

 第二节 此情此景似曾相识——情景记忆

 第三节 发现遗忘的规律——艾宾浩斯遗忘曲线

 第四节 经典的剧情桥段——失忆

第五章 与尊严无关——心理学意义的“人格”

 第一节 “人格”这回事儿——人格与气质

 第二节 造就人格的关键期——童年与人格形成

 第三节 性格不仅仅决定命运——性格与健康

 第四节 造就健全的人格——幽默与升华

第六章 行为的驱动力——需要与动机

 第一节 生理、安全与社交需要——初级需要

 第二节 尊重与自我实现——高级需要

 第三节 我为什么这么做——动机与价值观

第七章 喜、怒、哀、惧——情绪

 第一节 28天大循环——情绪生物钟

 第二节 一颦一笑、举手投足——情绪的身体语言

 第三节 从改变认知开始——掌控情绪

 第四节 现代人的心灵杀手——抑郁情绪

 第五节 不安像空气一样弥漫——焦虑情绪

 第六节 一点就着的炮仗脾气——情绪暴躁

第八章 用心理学的眼睛看世界——社会心理学

 第一节 “三人成虎”的背后——从众心理

 第二节 比上不足比下有余——幸福的比较级

 第三节 乐善好施为哪般——利他行为的动机

 第四节 围观造成的悲剧——旁观者效应

 第五节 找到自己的位置——社会角色

第一节　贫困生的食堂

——科学心理学从这里起步

1879年，德国莱比锡大学的威廉·冯特建立了第一个心理学研究实验室，心理学作为一门实验科学从此诞生。如今人们谈起心理学，势必提到冯特这个名字，他是心理学的创立者，也是世界上第一个真正的心理学家，究竟冯特是何许人也，他是如何建立心理实验室的，他本人的研究又给后来的心理学发展留下了哪些宝贵的财富呢？我们来考察一下。

1832年8月16日，冯特出生在巴登地区曼海姆北郊的一个村庄，他是家中的第四个孩子。父亲马克西米利安·冯特是村里的牧师，家族成员中有历史学家、神学家、经济学家，还有两位海登堡大学的校长，他母亲的家族同样显赫，成员包括科学家、医生和政府官员，因此说，冯特也算出身书香门第。

后来，他在舅舅的建议下作为预科生进入杜宾根大学医学院，医生的收入可以使家庭维持体面的生活。大学一年级结束后，冯特转学到海德堡大学，并且用三年的时间修完了四年的课程，这是他节省开支的唯一方法。在全国医学会考中，冯特取得第一名的成绩，而后到柏林大学深造一年，跟随约翰内斯·缪勒（生理学之父）和艾米尔·杜布瓦·雷蒙德一起做研究。回到海德堡大学后，冯特在生理学系担任讲师，他开设的第一门课程是实验生理学，可惜只有4个学生。按照海德堡大学的规定，讲师的收入依赖学生的学费，冯特只有努力地工作，在演讲中安排实验，由于过度劳累，他生了一场很严重的病，短短时间内几乎濒临死亡。之后，他到瑞士的阿尔卑斯山进行疗养。

1858年，赫尔姆霍兹来到海德堡大学，并且办了一所生理学研究所，冯特被任命为他的助手。冯特欣然接受这一职位，在他心中，赫尔姆霍兹和缪勒、雷蒙德是德国三位最伟大的生理学家。当时冯特尚未结婚，于是，他疯狂地投入实验室工作，并且撰写了他的第一本著作《对感官知觉理论的贡献》。这本书于1862年出版，冯特在书中探讨了感官机能，发展了知觉理论，率先提出了实验心理学的名称。一年后，两卷本1000页的《关于人类和动物灵魂的演讲录》出版。从此以后，冯特走上了多产作家的道路。

1864年，冯特从生理学研究所辞职，原因是他对自己的职位不满意，即使当时他已经从讲师升任副教授。没有了固定收入后，他只能依靠版税维持生活。他的这一举动也引起了人们对他和赫尔姆霍兹关系的猜测，1871年，赫尔姆霍兹离开海德堡大学，冯特原本想要接替他的职位，可惜未能如愿。

和未婚妻索菲·毛结婚后，冯特开始写作《生理心理学原理》。《生理心理学原理》是近代心理学史上第一部最重要的著作，在这本书的绪论里，冯特就解释了为什么会将书名定为《生理心理学原理》。身体现象包括生理的和心理的，他所提倡的心理学就是用生理学的方法发展出来的心理学。这部书中，他开始总结心理实验的成果，研究感觉、情感、意志、知觉和思维，他试图将心理学从哲学中独立出来，发展成一门系统的科学。这部著作让他得到了苏黎世大学的哲学教授席位，一年后，他来到莱比锡大学，担任哲学教授。

冯特带来了许多演示器材和实验设备，莱比锡大学给他分配了一个小房间——孔维克特楼里一个供穷学生就餐的食堂。在这里，冯特创建了世界上第一个心理学实验室。学生们可以去那里观察实验演示，也可以参与简单的实验，他的学生，如卡特尔、闵斯特伯格、屈尔佩、铁钦纳等都在那里从事自己的研究，冯特却几乎没有进行过什么研究——他的兴趣在理论，不在实验。

实际上，冯特建立实验室是一次冒险的行动。他的同事并没有将心理学看作一门科学，觉得他带着学生进行自我观察会导致他们的精神错乱，直到1883年，这个实验室还没被官方认可。尽管如此，实验室的规模还是不断扩大，从原本孔维克特楼三楼的一个小房间，到占用了8到10个房间，到1897年，实验室已经迁到一个专门为心理学研究设计的建筑中。1943年，冯特的实验室在英美对德国的轰炸中被摧毁。

直到去世，冯特都住在莱比锡，他从不外出旅行，除了欣赏音乐会之外，也不喜欢参加公众活动。他每天都过着严谨而有规律的生活，上午写作，下午访问实验室、上课，然后散步。课堂上，冯特是一个富于激情，口若悬河的教授，私底下，他则显得刻板、缺乏幽默感。他的学生铁钦纳说他是一个“不知疲倦和进取的人”。他的动手能力非常差，因此在实验室里，总是花最少的时间，做最少的工作，其他研究则是在他家里的书房中完成的。P3-5

随着现代人对心理健康的日益关注，心理学逐渐成为热门，越来越多的人渴望了解心理学，学习心理学知识，掌握心理调适的方法，改善自身的心理健康状况。本书即为心理学的入门读物，引导读者走出泛滥的娱乐化心理学误区，走进科学的心理学。

作为一门科学的心理学从何时起步？让我们意想不到的是，科学心理学的起点竟然是莱比锡大学的一间贫困生食堂。科学心理学一旦迈开矫健的步伐，就展现出百花齐放的繁荣局面，流派纷呈，大师辈出，本书为读者介绍了以精神分析、行为主义和人本主义为代表的心理学流派及其代表人物。

了解心理学，首先要了解人的大脑，因为大脑是心理活动的器官，而感知觉是一切心理活动的起点。睡眠、催眠与梦境则揭示了心理活动的另一个神秘世界——潜意识。真实的催眠术是否如影视剧中演绎得那样神奇？怎样对我们的潜意识施加影响，让我们变得自信、乐观，勇气十足地面对生活？书中有您想要的答案。

“人格”是一个日常用语，但心理学意义的人格却不同于我们平时所说的人格。它包括人的气质、性格等层面。人格的主要特征是何时形成的？面对并不完美的人格，我们又该如何调适？作者告诉我们：幽默与升华的心理防御机制可以造就更加健全的人格。

除此之外，作者还涉猎了记忆、情绪、需要、动机等心理学问题，并引导我们以心理学的视角来审视我们所生活的世界——社会心理学的内容同样值得一看。