人生有许多准则——不过，这些准则可能和你想象中的不大一样。

在肯·德鲁克所著的《再这样以为你就完蛋了》里的真实准则能指引你，让你在迎接人生的起起伏伏时，可以更坦然、更欢喜、更有力量。我们需要的不是完美，而是要认清错误的准则，接受真实的准则。当你了解生命的真实样貌后，一切都会变得异常清晰，你将获得极大的能量，心境平和丰足，并且学会在“生命给予的”与“你希望得到的”两者之间取得平衡。

不管我们说什么，做什么，或是相信什么，人生一样无常。真实人生往往和我们以为的大相径庭，这本书点出了人生的真实准则，告诉我们必须诚实面对人生，要去看清美好幻想和现实世界的区别。

肯·德鲁克所著的《再这样以为你就完蛋了》并不是消除伤痛的特效药，也不是减缓痛楚的麻醉剂。但是，它能教你如何治愈伤口，如何滋养灵魂，如何茁壮成长。它教你如何一边舔着伤口，一边面对并接受事实，并且清醒地活着。

只有了解人生的真实准则，才能与冷酷的现实人生握手言和，才可以在“生命给予的”与“你希望得到的”之间找到平衡，昂首阔步地走下去！

引言

 让我们谈谈真实的人生

准则1

 人生并不公平

 人生原本就不能用公平衡量

准则2

 转机在任何时候都可能发生

 永远保持开放的心

准则3

 人生不能讨价还价

 人生是正在发生的当下

准则4

 逃避现实就是浪费生命

 拿出接受现实的勇气

准则5

 心碎是心灵成长必经之路

 管理爱与亲密关系

准则6

 没有人拥有绝对真理

 学会对终极真相保持谦卑

准则7

 疗愈没有捷径

 尽情感受悲伤，而不是逃避悲伤

准则8

 倾听就是爱

 我们能为别人做的最高贵的事

准则9

 不必急于让伤痛过去

 以自己的方式与伤痛和解

准则10

 你并不能真的掌控人生

 人生自由安排，要知道何时放手

准则11

 快乐是需要不断练习的

 追求快乐是人类生而具有的权利

准则12

 危机也可以是意外的惊喜

 如何将外部危机化为转机

准则13

 人际关系无法用金钱衡量

 信赖和爱才是最大的财富

准则14

 成功需要自掏腰包

 承担风险，投资自己

准则15

 你的局限，比你认为的还要多

 找出你的盲点

准则16

 我们无法阻止令人痛苦的事情发生

 在混乱中找到平静

准则17

 交朋友，自己要先有朋友的样子

 经营亲密关系与人际联结

准则18

 人们尊敬你的坚强，却爱你的脆弱

 不再因情绪波动而自责

准则19

 自己有底线，也尊重他人的底线

 为自己说话，为他人发声

准则20

 个人的力量很小，也很强大

 如何保持收与放的平衡

准则21

 “解放”在当下

 别再空等百分百的完美

准则22

 顺其自然，好事就会发生

 放松本身就是“改变”的催化剂

准则23

 给自己的人生加个意义

 记得行使你的权利

附录

 倾听评分表

准则1

人生并不公平

人生原本就不能用公平衡量

多年来，我一直认定人生最终是公平的，而不管是否意识到，大多数人也都抱持相同的信念。我们总认为，孩子一定能顺利长大成人，自己也一定能在30年内缴清房贷。我们相信，努力工作就能实现梦想；我们也相信，全力以赴就能取得先机。

然而，意料之外的事发生了——丈夫外遇，妻子离家出走，找到一份好工作却被炒鱿鱼，孩子染上毒瘾，好友生重病，等等。总有一天，你将被迫面对赤裸裸的真相：人生并不公平。

女儿过世之前，我满心以为她会受到最好的保护，不可能有任何坏事发生在她身上。不知何故，我总认为两个女儿幸福快乐是我应有的权利，美好的人生也是我应得的。我有个美满的家庭，住在不错的社区，也很努力当个好爸爸；可以说，我做了所有该做的事。或许正因为如此，我以为我守住了与“人生”的约定。既然人生是公平的，它肯定会信守承诺，回报我美好的人生吧？

但是在1996年的那个夜晚，我学到了一个教训：人生不是公平的——以前不是，以后也不会是。“这就是人生”——是吗？

大家应该都听过“这就是人生”，以及“事情发生肯定有它的道理”。珍娜过世之后，经常有人对我说这种话。大家找了各种理由来解释珍娜的死亡，有人说是倒霉，有人说是上帝的旨意，甚至有人对我说：“多好啊！肯定是上帝希望她回天堂！”

还有些宿命论者解释：“这是一项伟大计划中的一小部分。珍娜注定要死，这是她的宿命。”

其实我最想听到的是，珍娜横死的原因跟其他许多事情发生的原因都一样：“未知。”人们有权选择他们想要相信的，也有权大胆猜测坏事发生的原因，但这些解释对我都没有帮助，也无法满足我。我们无法确知，人生到底是不是一连串随机的事件。有些人认为，世界上有更高的存在，有计划，有规则；若是这么想，所有的事情都有了解释。有些人则是持完全相反的意见。我想说的是，我们没有能力判断，到底是哪些因素控制了人生，也无法得知死亡的真相，甚至无法确定这一切背后有其原因和道理。

尽管如此，我们依旧在黑暗中摸索前进，思考并研究生命的奥秘。人类想从直观层面、心灵层面和科学层面来了解宇宙奥秘，是再正常不过的事了。长远来看，若对生死能有更深刻清楚的了解，就算一开始所知的世界必须承受猛烈的冲击，最终结果对于所有人都是利大于弊的。当然，还是有某些问题是任何科学研究都无法解释的，例如：人死后会发生什么事？

陪伴珍娜的遗体期间，我曾短暂掀开死亡的面纱。将遗体从印度运回国内途中，遭遇到许多困难，最后还是仰赖克林顿总统、希拉里女士和他们部属的帮忙，才顺利完成。遗体在葬礼前一天抵达，那是我在下葬前最后一次陪伴珍娜的机会。

我把女儿毫无生气的遗体拥在怀中，过去经历的所有伤痛，没有任何一项能与当时的感受相比。我想亲亲她，想和她说说话，想帮她拨开眼前的刘海。我的双眼搜寻着生命迹象，但是珍娜已经不在那副躯壳里了。我的直觉告诉我，她的灵魂已经离开。抱着她的时候，我清楚感受到她的灵魂已经不在了。

所有关于人生的理论，所有关于“人生就是这样vs.有个更高存在”的辩论，都在孩子过世的那一刻，从生命的选修课成了必修课。我需要知道，我的孩子到哪里去了！如果是在平时，心焦的家长会问：“孩子今晚去哪了？什么时候回来？”同样地，当孩子过世时，你也同样想问：“我的孩子去哪儿了？”甚至不惜把整个宇宙翻过来，也想找到他们的蛛丝马迹。

P1-3

引言

让我们谈谈真实的人生

人生有许多准则——不过，这些准则可能和你想象中的不大一样。

小时候，我们会在学校或家里听到“细水长流”“好人有好报”“早起的鸟儿有虫吃”“以礼待人，人必以礼待之”“相信梦想，梦想就会实现”等等。

从小，我们就被教导要依循这些准则过生活；父母和老师，以至于整个文化背景，都在灌输这些准则。长大成人后的希望、期待与信念，也都奠基在这些准则上。理论上，这些准则没什么不好，它们告诉我们，只要以礼待人，定下明确的目标，然后努力达成目标，这样就行了——因为人生是公平的，一切都会有圆满的结局。

重点来了：这不是真的！

既然你选择翻开这本书，想必也已经意识到，过去学到的那些准则并不真实：人生不是公平的，好人不一定会有好报，心想也不一定事成。你的信任可能被背叛，甚至有可能会失去挚爱。不管再怎么努力、再怎么祈祷、再怎么以礼待人，不可改变的事实就是：人生无常。

我想通过这本书，分享人生的真实准则。书中不会有那些陈腔滥调，有些内容甚至可能是读者从未想过的。读到其中某些准则时，你或许会感到如释重负，开心地对心中早已明了的事实发出“对嘛”的感叹；相反地，有些读者恐怕会因为被戳中要害而坐立难安。

纵观所有的真实准则，我们就能得出简单而微妙的人生真相，包括人生的许多谜题、福祸、不确定性，以及每天生活于其问的广大未知。有时候，真相让人难以承受，让人空虚无比，让人不愿面对。所以，在前面几章，我会先解释，为什么面对真相才是最好的选择。最好的选择是了解并接受生命的真相，而且愈早愈好；唯有如此，才能清醒地度过余生。最好的选择是不再逃避现实，甚至面对从小就开始逃避的事实，如此才能渐臻成熟。

我们花费大量时问和精力逃避、否认人生的真实准则，极力挣扎，不愿正视事情真相，但是，唯有一步步接受这些真实准则，才能平静地看待自己的人生。举例来说，人会老去就是个事实，在身体慢慢老化直至瓦解的过程中，要能接受身体的改变且和平看待死亡，就是个严峻的挑战。但是，接受事实之后，我们就会发现，做出必要的调整，能让我们拥有的时间过得更愉快、更有意义。已逝的苹果公司创办人乔布斯，非常明白这个道理。他在斯坦福大学的毕业典礼上说过：“当我需要做出重大抉择时，最有帮助的做法就是提醒自己：死亡近在咫尺。面对死亡时，几乎所有的事情——所有肤浅的愿望、自尊、恐惧、害怕丢脸、害怕失败等等——都显得微不足道；剩下来的，只有真正重要的。”  我们必须认知到，心碎与失望也是生命的一部分。这个世界既危险又没有保障，许多事情都在我们的掌控之外。重点是，如果没有学会如何看待，生命中许多好事和好运气，都会与我们擦肩而过。

所以，问题来了：该如何面对人生的真相？是否该勇敢地面对恐惧，然后清醒？该如何避免将精力浪费在逃避、否认、压抑和伪装上，才不会每天惶惶度日？我们该如何解放自己，才能拥抱生命丰饶的喜悦，让苦难过去？该如何谦卑地学习并接受生命的真相，同时以前所未有的勇气过生活，视每一天为人生最珍贵的礼物？

这本书里的真实准则能指引你，让你在迎接人生的起起伏伏时，可以更坦然、更欢喜、更有力量。我们需要的不是完美，而是要认清错误的准则，接受真实的准则。当你了解生命的真实样貌后，一切都会变得异常清晰，你将获得极大的能量，心境平和丰足，并且学会在“生命给予的”与“你希望得到的”两者之间取得平衡。

……

这些准则是不言自明的，阅读这本书没有所谓正确或错误的读法；诠释或实践这些准则时，也没有所谓正确或错误的方式。你可能对其中三到四条准则特别心有灵犀，那就专注在这些准则上。当然，也有可能只有那么一条触动了你。另外，这些准则是随机排列的，读者可以从任何一条开始，或是跳着阅读都无妨。

这本书架构简单，每一章就是一条准则。过去15年，我经历了从悲伤到清醒的过程，也倾听了上千名民众的内心话（他们都可以算是我的老师），归结出我所学到的，就成了每一条准则的核心道理。

书中穿插了“心灵小径”，强调每一条准则的重点，是每一章的易读版浓缩精华。在每一章最后，还有“整理你的思绪”，也算是重点回顾，帮助读者回想并实践刚刚读过的准则，找出带来正面改变的可能性，扫除阻碍。实践方法有时也会穿插出现在章节中。

把这本书当成你的工作手册，不要只是被动地阅读，大可在书上做笔记，将书页折角作记，或是在书页上贴满便利贴。写下你要如何身体力行这些准则（定下时限以示负责），并且完成书中的实践活动，这样能让你有更强的自觉意识。你也可以另外买一本日记来记录，或是与信任的对象——例如朋友或人生顾问——分享受到本书启发而产生的改变，并且问问他们的感想。或者，你也可以上我的个人网站，看看其他读者对这些准则有什么不同的看法；相应地，你也可分享自己的经验。

这本书将会揭开生命的面纱，让读者看清自己和他人的人生真实准则。不画大饼，不用术语，不讲大道理，这本书教读者诚实面对自己，拥有自己的人生。这本书将会扯下蒙住读者双眼的布条，逼读者迈步向前，一步步实现梦想中的蜕变。

了解生命的真相，接受并克服逆境，享受人生真正的恩典并拥抱浩瀚——这是摊开在你眼前的道路，准备好踏上这趟旅程了吗？

本书风格简洁，内容不同凡响。作者教导读者，如何化身为浴火凤凰，视危机为转机，将伤痛升华为爱。

——《心灵鸡汤》系列共同作者 杰克·坎菲尔

要是你被人生狠狠捅了一刀（这是迟早的事），读读这本书吧！这是每一座图书馆都应该收藏的人生指南。

——《一分钟经理》共同作者 肯·布兰佳

任何曾经心碎的人，都能在这本书中获得强而有力的支持与疗愈。本人极度推荐！

——《男人来自火星，女人来自金星》作者 约翰·格雷

令人惊叹，肯定热销！内容真实准确，所有人都能从中获益。不仅必读，更需要实践，然后分享给身边所有的人！

——《答案》作者 约翰·亚萨拉夫