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书名 肾虚不发愁/家常饮食巧用心
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者
出版社 吉林科学技术出版社
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简介
编辑推荐

甘智荣主编的《肾虚不发愁/家常饮食巧用心》从肾的工作原理出发,全面辨析肾虚原因,针对不同证型的肾虚,介绍其相应的食疗调养关键点,并推荐出对补。肾有益的食材和中药材,在介绍其主要成分、补肾功效等内容的基础上,推荐出200多道美味与营养兼顾的调理食谱,您完全可按个人口味及需求进行灵活变换和搭配。此外,我们还依据不同人群的特点,打造不同的调理方案,让食疗食补更有针对性,轻松解决肾虚烦恼。并且,书中的每道菜品均配有一枚二维码,您只需拿起手机扫一扫,就会立即呈现菜例制作视频,让你轻松做出色、香、味俱全的补肾菜肴。

目录

Part 1 肾虚找缘由,健康不发愁

 肾为先天之本

 了解肾虚根源

 各类肾虚的饮食调养

Part 2 食材选得巧,养肾没烦恼

 粳米

 小麦粳米粥

 百合葛根粳米粥

 糯米

 营养糯米饭

 糯米红薯甜粥

 黑米

 黑米红豆粥

 桑葚黑豆黑米粥

 椰汁黑米粥

 小米

 小米芝麻糊

……

Part 3 药材选的妙,补肾效果好

Part 4不同人群,补虚有诀窍

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更新时间:2025/11/23 7:56:14