卢克·爱德华斯-埃文斯著的《公路车完全手册(选购调校骑行维修指南)》是一本全面的公路车使用指南，适合每一位公路车骑行爱好者。无论你是刚开始进入骑行运动的新手，还是已经有过参赛经验的老手，这本图文并茂的手册都能让你从中获益。书中涵盖了现代公路车骑行的方方面面，从自行车的选购、调校到骑行装备和体能训练，再到骑行技巧及自行车维修保养一应俱全。其中既有按部就班的训练知识，也有丰富实用的参赛技巧，还有一目了然的维修保养方法，这本指南能为你提供一切所需知识，从而享受这项运动，并从中获得乐趣。

指导你购买符合需求并适合你的公路车

详解各种公路车的构造

介绍骑行服饰、用品及重要装备

讲述公路车调节方法及技巧

提供骑行体能训练方案及计划

讲解各种骑行赛参赛注意事项

教授如何维修保养升级你的公路车

卢克·爱德华斯-埃文斯著的《公路车完全手册(选购调校骑行维修指南)》是一本全面介绍公路车的实用手册，书中内容包括如何步入骑行世界、如何选购自行车、了解自行车的部件及骑行装备等基础知识，同时还涵盖了自行车调校、骑行训练、维修保养、竞赛等相关知识和实用技能。

全书以实物照片的形式，一步一步展现了公路车骑行、调校、维修保养的操作步骤和方法，适合广大自行车骑行爱好者阅读。学习本书后，读者可以试着自己动手调校、维修、保养、升级自己的爱车。

序

简介

第1章 公路骑行的世界

 休闲骑行

 通勤骑行

 旅游骑行

 骑行比赛

 耐力赛和挑战赛

 公路骑行文化

 加入俱乐部

 单独骑行与团队骑行

 个人责任和骑行保险

 网上社区

第2章 选购自行车

 自行车商店

 网上购买

 适合你的自行车

 确保自行车设定合适

 选购新自行车

 选购二手自行车

 自行车类型

第3章 了解自行车

 车架材料

 车架的制造方法

 车轮与轮胎

 变速系统

 曲柄

 9速、10速和11速飞轮

 刹车

 把横

 铁三把

 把立

 脚踏

 锁片

 座杆

 车座

第4章 骑行服饰和装备

 价格与舒适性

 短裤

 贴身衣物

 骑行服

 骑行袜

 骑行鞋

 头盔

 手套

 外套

 骑行紧身裤

 腿部和手臂保暖套

 适用于湿冷天气的服饰

 护目镜

 骑行装备

 自行车的运送与存放

 骑行工具

 固定式训练台

第5章 自行车设定

 车座高度和角度

 前端和躯干

第6章 体能与训练

 综合体能

 骑行不只是腿部运动

 日常训练

 制订一个训练计划

 训练周计划

 生活方式和膳食营养

 踩踏技巧

 室内训练的好处

 4种流行的室内训练课程

 自行车的控制技巧

 安全

 转弯

 团队骑行技巧

 危险警示

第7章 耐力赛和骑行比赛

 耐力赛

 公路比赛

 计时赛

 装备包

第8章 保养与维修

 清洗自行车

 更换内胎

 维修链条

 调节后拨链器

 调节前拨链器

 更换把带

 保养车头碗组

 调节刹车

 调节液压碟刹

 保养中轴

 修理车轮

 更换飞轮和牙盘

 骑行前的检查