足疗的具体方法多种多样，内涵较深，一直为少数专业人员所掌握，一般群众对其机制和具体操作方法了解甚少为了满足广大群众足疗养生的愿望，让足疗走进千家万户，颜庆佳、谢英彪主编了《足疗养生》一书。

本书共分七个部分，内容包括：足疗养生的基础知识、养生保健的足疗方法、足疗防治内科病症、足疗防治外科病症、足疗防治男科病症、足疗防治妇科病症、足疗防治儿科病症。

本书主要读者为普通家庭的一般群众和足疗行业的从业人员。

颜庆佳、谢英彪主编的《足疗养生》分七部分，分别介绍了如何利用足疗养生保健和防病治病，包括足疗养生的基础知识、养生保健的足疗方法、足疗防治内科病症、足疗防治外科病症、足疗防治男科病症、足疗防治妇科病症及足疗防治儿科病症。其内容丰富，方法科学实用，适合于广大群众及中医爱好者阅读参考。

一、足疗养生的基础知识

 （一）足部药浴历史悠久

 （二）足部按摩起源久远

 （三）足与内脏的关系

 （四）足部药浴的作用机制

 （五）足部按摩的作用机制

 （六）促进透皮吸收的食材和中药

 （七）足部药浴水和药浴剂的选择

 （八）足部药浴器的选择

 （九）足部药浴液的温度

 （十）足部药浴的时间选择

 （十一）足部药浴后的护理

 （十二）足部药浴的注意事项

 （十三）足部按摩的常用手法

 （十四）足部反射区定位、治疗手法与应用

 （十五）足内侧反射区定位、治疗手法与应用

 （十六）足外侧反射区定位、治疗手法与应用

 （十七）足背反射区定位、治疗手法与应用

 （十八）足部常用穴位及主治

 （十九）足部按摩治疗常见病症的配区原则

 （二十）足部按摩的操作程序及工具选用

 （二十一）足部按摩的反应、注意事项和禁忌证

二、养生保健的足疗方法

 （一）消除疲劳的足疗方法

 （二）增强抵抗力的足疗方法

 （三）促进食欲的足疗方法

 （四）促进性欲的足疗方法

 （五）明目的足疗方法

 （六）聪耳的足疗方法

 （七）御寒的足疗方法

 （八）解郁的足疗方法

 （九）美容的足疗方法

 （十）健脑益智的足疗方法

 （十一）抗衰老的足疗方法

 （十二）减肥的足疗方法

三、足疗防治内科病症

 （一）足疗防治感冒

 （二）足疗防治头痛

 （三）足疗防治眩晕

 （四）足疗防治咳嗽

 （五）足疗防治哮喘

 （六）足疗防治胃痛

 （七）足疗防治胃下垂

 （八）足疗防治呕吐

 （九）足疗防治呃逆

 （十）足疗防治慢性腹泻

 （十一）足疗防治习惯性便秘

 （十二）足疗防治原发性高血压

 （十三）足疗防治慢性低血压

 （十四）足疗防治动脉粥样硬化

 （十五）足疗防治心脏病

 （十六）足疗防治失眠症

 （十七）足疗防治自汗和盗汗

 （十八）足疗防治甲状腺功能亢进

 （十九）足疗防治糖尿病

 （二十）足疗防治痹证

 （二十一）足疗防治痛风

 （二十二）足疗防治贫血

 （二十三）足疗防治血小板减少性紫癜

 （二十四）足疗防治水肿

四、足疗防治外科病症

 （一）足疗防治丹毒

 （二）足疗防治慢性骨髓炎

 （三）足疗防治雷诺病

 （四）足疗防治血栓闭塞性脉管炎

 （五）足疗防治下肢静脉曲张

 （六）足疗防治糖尿病足

 （七）足疗防治急性腰扭伤

 （八）足疗防治慢性腰肌劳损

 （九）足疗防治坐骨神经痛

 （十）足疗防治膝关节骨性关节炎

 （十一）足疗防治踝关节扭挫伤

 （十二）足疗防治足跟痛

 （十三）足疗防治骨折后关节僵硬

五、足疗防治男科病症

 （一）足疗防治阳痿

 （二）足疗防治性功能亢进

 （三）足疗防治遗精

 （四）足疗防治早泄

六、足疗防治妇科病症

 （一）足疗防治月经不调

 （二）足疗防治痛经

 （三）足疗防治盆腔炎

 （四）足疗防治更年期综合征

 （五）足疗防治性欲淡漠

七、足疗防治儿科病症

 （一）足疗防治小儿发热

 （二）足疗防治小儿厌食症

 （三）足疗防治小儿疳积

 （四）足疗防治小儿遗尿

 （五）足疗防治小儿流涎

 （六）足疗防治小儿夜啼

足部药浴，又称洗足疗法、泡足疗法、浴脚疗法，是用热水或药液浸泡双脚，达到防病治病、强身健体、延年益寿目的的一种方法

足部药浴历史悠久，源远流长，它属于自然疗法中洗浴疗法（又称熏洗法、泡足法）的范畴足部药浴疗法始于民间，我国古代劳动人民在用水清洗身上污垢的过程中发现，洗浴具有清洁卫生、消除疲劳等养生保健作用，并有消除机体某些疾病的功效，进而逐步产生了采用药物浸泡液、煎煮液，通过浸泡、外洗、熏蒸双足等部位防治疾病的想法和做法，这可能就是泡足疗法的起源自古以来，人们就把“睡前一盆汤”看作是养生保健的有效措施和习惯

据文献记载，早在周代，人们便了解了沐浴、泡足的治病作用，《周礼曲礼》中便有所记载中医经典著作《黄帝内经》一书，将泡足疗法上升到理论高度，如《素问阴阳应象大论》认为，“其有邪者，渍形以为汗”“寒者热之，热者寒之摩之浴之”；《素问至真要大论》说“脾风发瘅、腹中热、烦心、出黄可浴”；《素问玉机真藏论》中指出了药浴与足浴的适应证，《灵枢百病始生篇》还指出了“用力过度，若入房汗出，浴则伤肾”等洗浴疗法的禁忌证这些均为泡足疗法奠定了理论基础汉代的药浴及泡足疗法已广泛用于临床，在药物学专著《神农本草经》中，有众多的中药都明确标明“可做浴汤”东汉时代的张仲景在《伤寒杂病论》中更有狐惑病用苦参汤熏洗，脚气冲心用矾石汤泡足的记载，为泡足等熏洗疗法起到了承前启后的作用晋代与南北朝时期，熏洗及泡足疗法还被推广适用于重急症，如葛洪《肘后备急方》中便有：“治卒心腹烦满，又胸胁痛欲死方，以热汤令灼灼尔，渍手足”“治霍乱心腹胀痛浓煮竹叶汤五六升，令灼已转筋处”到唐代，包括泡足在内的熏洗疗法已被广泛运用于内科、外科、妇科、儿科、皮肤科、五官科各科病症的防治；孙思邈在《千金要方》一书中，对浴洗法、浸洗法、泡洗法均有详细论述宋、金、元时代，洗浴疗法有了进一步发展，相关的药物和方剂层出不穷，仅《太平圣惠方》中就载有洗浴方163首，《圣济总录》中也载有洗浴熏洗方40余首明代，对包括泡足在内的熏洗疗法的运用则更为普及，我国历史上最大的方书《普济方》中，收载的熏洗方百余首；李时珍《本草纲目》中收载的熏洗、药浴方达数百首之多清代，熏洗疗法等自然疗法得到了空前的普遍应用，尤其值得一提的是，清代外治宗师吴师机，对包括泡足在内的药浴疗法做出了史无前人的贡献他在《理瀹骈文》一书中，对药浴、熏洗的理论基础、作用机制、辨证施治、药物选择、使用方法、主治功效，适用病症、注意事项等，均有深入而实用的阐述，他提出了外治之理，即内治之理”的著名论点，认为“虽治在外，无殊治内”的治疗原则，并创立整理了药浴验方79首，至今仍具有重要的指导意义和很好的实用价值  1973年，湖南马王堆三号汉墓出土的《五十二病方》一书，其中记载有雷丸药浴、泡洗治婴儿癫痫等多种病症的方法治疗小腿挫伤的泡足方法更为独特，具体方法是将中药煎煮成药液倒入盆中，内置可以滚动的木踏脚，病人将足放入汤药中洗浴、浸泡，熏蒸时，足踩木踏脚，可随意滚动按摩足心，容器中的药液可随时增加热水，以保持有效的温度这便是泡足方法和泡足器械的最早文字记载

中华人民共和国成立后，随着社会的发展，科技的进步，足浴这一传统的外治法与其他自然疗法一样得到了较快的发展特别是近10年来发展异常迅速，“泡足坊”“足浴中心”“足疗保健中心”已遍及城镇的大街小巷，泡足保健的方法受到广大群众的欢迎，各种多功能的泡足器也不断问世，有关泡足疗法的论文散见于各类期刊，泡足书籍也不断涌现泡足疗法已引起中国港澳台地区、东南亚各国及全世界的关注与重视

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足疗包括足部药浴和足部按摩两个方面，均为简便灵验的外治自然疗法，有着悠久的历史渊源和深厚的民间基础民间早有“树老根先竭，人老脚先衰”“养人护足，养树护根”“寒从脚下起，病从脚上生”的谚语，说明从古至今，足疗养生一直受到人们的重视将药浴和按摩用于足部保健，是近年来广为流行的一种养生保健、防病治病的方法，正逐渐与休闲活动结合起来，各地足疗中心、足疗店应运而生，家用泡足盆和电足疗器十分畅销足部药浴和按摩可以放松身心，消除快节奏生活带来的紧张感、疲劳感，应用范围也从治病疗疾拓展到养生、保健、美容、养颜、护肤、抗衰老、明目聪耳、健脑益智等方面

足疗养生起源于我国新石器时代，我们的祖先用热水泡足，用砭石等器具按摩足底及全身，以减轻和消除病痛在我国最早的医学专著《黄帝内经》中对足疗就有记载，并上升到理论高度如今的足部反射学知识，丰富了足疗理论与内容

足部药浴是在中医辨证施治原则下，选用适合的药物制成药液，通过熏蒸和泡浴来充分发挥水温和药物的药理作用，达到养生保健和防病治病目的的方法，具有扩张血管，加强血液循环，促进新陈代谢，镇痛消炎，排泄毒素和多余水分的作用正所谓：春天洗脚升阳固托，夏天洗脚湿邪乃除，秋天洗脚肺腑润育，冬天洗脚丹田暖和足底分布着各器官的反射区，人的心、肺、肝、脾、肾、胃、肠等脏器在足底都有特定的反射区，按摩这些反射区可协调脏腑功能，起到促进血液循环和养生治病的作用

足疗的具体方法多种多样，内涵较深，一直为少数专业人员所掌握，一般群众对其机制和具体操作方法了解甚少为了满足广大群众足疗养生的愿望，让足疗走进千家万户，我们组织有关足疗专家、中医专家编写了《足疗养生》一书。本书主要读者为普通家庭的一般群众和足疗行业的从业人员。

作者