| 书名 | 黄帝内经九型体质养生经 |
| 分类 | 生活休闲-养生保健-健康百科 |
| 作者 | 李祖长编 |
| 出版社 | 江苏科学技术出版社 |
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| 简介 | 编辑推荐 《黄帝内经》分《灵枢》《素问》两部分，主张不治已病，而治未病，同时主张养生、摄生、益寿、延年，是中国传统医学四大经典著作之一(《黄帝内经》《难经》《伤寒杂病论》《神农本草经》)，是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍。它是研究人的生理学、病理学、诊断学、治疗原则和药物学的医学巨著。在理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”“脉象学说”“藏象学说”等。 九型体质分为：平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血瘀体质、特禀体质。李祖长编著的《黄帝内经九型体质养生经》内容通俗易懂，一目了然，全面的讲述了如何判断自己的体质属性，不同的体质的人在日常饮食起居中应该如何养生。来获得最棒的身体。 目录 第一章 血虚体质补血养颜最重要 第一节 常用的补血养颜食物 第二节 常用的补血养颜中药 第三节 常用的补血养颜药膳 第四节 常用的补血养颜药方 第二章 血淤体质活血祛瘀最重要 第一节 常见的活血祛瘀食物 第二节 常见的活血祛瘀中药 第三节 常见的活血祛瘀药膳 第四节 常见的活血祛瘀药方 第三章 痰湿体质祛湿清热最重要 第一节 常见的祛湿清热食物 第二节 常见的祛湿清热中药 第三节 常见的祛湿清热药膳 第四节 常见的祛湿清热药方 第四章 阳虚体质滋补阳气最重要 第一节 常见的滋补阳气食物 第二节 常见的滋补阳气中药 第三节 常见的滋补阳气药膳 第四节 常见的滋补阳气药方 第五章 阴虚体质滋阴生津最重要 第一节 常见的滋阴生津食物 第二节 常见的滋阴生津中药 第三节 常见的滋阴生津药膳 第四节 常见的滋阴生津药方 第六章 阳盛体质清热去火最重要 第一节 常见的清热去火食物 第二节 常见的清热去火中药 第三节 常见的清热去火药膳 第四节 常见的清热去火药方 第七章 气郁体质疏肝理气最重要 第一节 常见的疏肝理气食物 第二节 常见的疏肝理气中药 第三节 常见的疏肝理气药膳 第四节 常见的疏肝理气药方 第八章 气虚体质补气固本最重要 第一节 常见的补气固本食物 第二节 常见的补气固本中药 第三节 常见的补气固本药膳 第四节 常见的补气固本药方 附录 《黄帝内经》关于体质的讨论 中国历史上最长寿的人——彭祖 平和体质的参考标准 健康饮食结构概况 《黄帝内经》部分原文 |
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