《毕淑敏自选集(心理卷精装典藏版共4册)(精)》是一套关于心灵救赎的温暖集子。

《女心理师》（上下册）是毕淑敏救赎心灵系列小说的经典佳作之一，小说人性中的理智、坚韧和残酷让人时时倒吸凉气唏嘘不已。

《拯救乳房》饱含人文关怀精神，不懈地深刻探讨癌症病人的精神尊严、爱与生命、人性完美等话题，深入描写了病人独特的心路历程本，引领人们过上幸福的生活。

《面对炎凉微笑》旨在帮助众人豁达面对内心，在充斥着不安感的浮躁社会，给内心坚强的力量。

《毕淑敏自选集(心理卷精装典藏版共4册)(精)》收录了长篇小说《女心理师》（上下册）、《拯救乳房》，心理散文精选集《面对炎凉微笑》，共四册，均为毕淑敏多年来在心理学创作领域的精品。

《女心理师》（上下册）是毕淑敏救赎心灵系列小说的经典佳作之一，以女心理师贺顿的成长经历为主线，并在她和丈夫、情人与心理权威之间错综复杂的情感关系中，穿插了若干来访者的精彩故事的长篇小说，深入探索了当代人的心理困惑及救赎突围之路。小说人性中的理智、坚韧和残酷让人时时倒吸凉气唏嘘不已。或许，在真正的苦难面前，眼泪是最奢侈也是最无聊的表达，收起泪水，才能在荆棘上面带微笑，健步行走，轻盈起舞……

《拯救乳房》讲述了海外归来的心理学博士程远青面向社会招募乳腺癌病人，组成心理治疗小组。于是，前途远大的公务员，德高望重的老干部，清秀智慧的硕士生，贫寒交迫的下岗女工，光鲜亮丽的都市白领，身世复杂、行踪诡秘的妓女，性别不明的神秘来客……这些有着不同命运却又被同一病魔摧残的人，携带着各自的复杂人生经历，怀着对死亡的恐惧，联成一个紧密的团体。在生与死的挣扎中艰难成长，爱与恨的碰撞中淬炼升华，然而，一个精心策划的阴谋正向癌症小组逼近……这是我国由心理学家撰写的关于乳腺癌病人的心理治疗小说中的先驱，饱含人文关怀精神，不懈地深刻探讨癌症病人的精神尊严、爱与生命、人性完美等终极话题，深入描写了病人独特的心路历程本，引领人们过上幸福的生活。

《面对炎凉微笑》是一本旨在帮助众人豁达面对内心，帮助人们解决各种心理问题的散文集，是著名女作家毕淑敏近年来最优秀的有关心理方面的散文，全书共八章，分别从情绪管理、自我认知、人际关系、突破心理困境、探索心灵奥秘、爱情婚姻亲子关系，以及女人的幸福秘方等方面探讨心理问题。这些散文大多反映现代人在重压之下造成心理伤害和精神迷惘，教人如何面对生活中的困境，感情伤害和成长过程中的彷徨，在困境中找回自信，是一部十分精彩的散文小品。

《女心理师》（上）

 总序（毕淑敏）

 文学界的白衣天使（王蒙）

 自序（毕淑敏）

 第1章 最悲惨的故事在心理室的地板下

 第2章 三个人当中，至少有一个说了谎话

 第3章 第一个来访者，打算大闹追悼会

 第4章 第二个来访者，已经开始下毒

 第5章 第三个来访者。我是T，她是P

 第6章 第四个来访者，要求清场

 第7章 第五个来访者，我家的婚床上躺了十个人

 第8章 第六个来访者，一百零一个洋娃娃和我一道火化

 第9章 该说出真相的时候沉默，是一种卑鄙

 第10章 人都害怕被遗忘，但前提是我们要被人记住

 第11章 短信乌鸦般降落在显示屏上

 第12章 你不能喝水，喝水会冲淡紧张

 第13章 往事被言语的荆棘勾连而起，灵魂被刺得出血

 第14章 厌倦是抵抗焦虑的第一道封锁线

 第15章 世界上有一种爱叫退出

 第16章 前面是一堵墙。当你以为头破血流之时，却穿墙而过

 第17章 诅咒是对地位的变相尊崇

 第18章 钱要是生气了，以后就再也不肯来了

 第19章 不要轻易说一辈子，那是很长很长的时间

 第20章 这桩婚姻，浴劫残喘罹祸不愈

 第21章 和要死的人打交道特别省心，他们基本上都说真话

 第22章 你没有办法向一个没有牙的人推销牙签

 第23章 开办一家心理所，比打家劫舍还费心思

 第24章 孩子是神的馈赠，而神的东西都是未完成的

《女心理师》（下）

 第25章 装神弄鬼依旧

 第26章 生命这条鱼，只剩下鱼鳞和黏液

 第27章 从钻石到花岗岩的王老五

 第28章 我有梅毒和艾滋病，你敢和我握手吗

 第29章 我要最年轻的葡萄酒

 第30章 当你一无所有的时候，常爱登高望远

 第31章 一百万现金会把脚面砸骨折

 第32章 狂犬病人会看心理师吗

 第33章 中国女人在充满檀香味道的房间里哭泣

 第34章 比眉毛还细的广告

 第35章 我需要膀大腰圆长得像鲁智深的心理师

 第36章 人的一切弱点，心理师都具有

 第37章 没有任何一块木头是脏的

 第38章 负载高尚灵魂的躯体是痛的

 第39章 重要的是情感上和记忆中的真实

 第40章 世界上最珍贵的勇气是相信奇迹

 第41章 你这种笑法，要么大智若愚，要么是不学无术的傻瓜

 第42章 假装得久了，就变成真的了

 第43章 沮丧就像铁锈一点点堆积起来

 第44章 你一定要做大

 第45章 不必知道你的过去，这就是我爱你的方法

 第46章 江湖事，都可以推倒重来

 第47章 你曾经让我身处地狱，我却从那里出发，走向了天堂

 后记

《拯救乳房》

 第1章 与狗有关的自杀

 第2章 叫醒魔鬼

 第3章 永远过不去的事

 第4章 一道老虎菜

 第5章 绿色的羊羔皮纸

 第6章 这个小组姓癌

 第7章 摁下你的指纹

 第8章 夜半铃声

 第9章 墓地游戏

 第10章 天堂里的政委

 第11章 苦涩的青苹果

 第12章 乳房哭泣

 第13章 白云之舞

 第14章 我得了乳腺癌

 第15章 心中蟒蛇

 第16章 种子蛰伏

 第17章 台阶向上

 第18章 熟悉的陌生人

 第19章 向北再向西

 第20章 婚礼，还是军礼

 第21章 谁设下的陷阱

 第22章 爱也需要证明

 第23章 从黑夜到黎明

 第24章 想象死亡

 第25章 子非鱼

 第26章 泪洒春草

 第27章 记忆之门

 第28章 爱情如雪花

 第29章 裸体秀

 第30章 水晶厅的表决

 第31章 花纹下面是金属

 第32章 死亡盛典

《面对炎凉微笑》

 总序（毕淑敏）

 文学界的白衣天使（王蒙）

 面对炎凉微笑（毕淑敏）

 第一章 人的一生，有多少心魔在纠缠我们

情绪不是用来闹的

自卑情结是幸福的最大敌人

压抑也许成癌

苍蝇向何处而飞

切开忧郁的洋葱

孤独是一种兽性

仇人的显微镜

紧张

珍惜愤怒

上瘾成灾

在纸上写下你的忧伤

大部分人都想过自杀

 第二章 用全部的能量，抵达阳光能到的任何地方

锻造心情

人生的第二志愿

学会维持快乐

自拔

拒绝分裂

用宽容治愈焦虑

轻裘缓带

像烟灰一样松散

阖闭星云之眼

轰毁你心中的魔床

坦言：心灵的力量

心轻者上天堂

 第三章 世界太复杂，能把握的只有自己

画一朵自我曼陀罗

你站在金字塔的第几层

是劳累而非舒适，让我们充分满足

我眉飞扬

挖掘心灵第一图

优点零

请你从老板椅上站起来

不要总想表现得比实际情况要好

把很深的想法，用很浅的话语说出来

 第四章 有界限，才有秘密和自由

看着别人的眼睛

抑郁的源头

被老师读作文的时候

界限的定律

谁是你的支持系统

抵制“但是

附耳细说

让我们倾听

诺言不是锁链

 第五章 活着，痛着，成长着，才是人生

怨恨还是快乐，这是一个问题

击碎无所不在的尺

好心态

烦恼世界的好礼物

心境防割

寻觅危险

等待你的第二颗糖

示弱的力量

面具后面的脸

蚕是被自己的丝裹住的

 第六章 优等的心，不必华丽，但必须纯净

请听凭内心

你我的记忆

所有的动力都来自心中的沸腾

划分你的人格

心理库容

心理测验的批发商

失去四肢的泳者

心理医生附耳细说

 第七章 爱是一时一事，还是一生一世

天真的邪恶

一个人可以和自己的血液分离

一见钟情还是按图索骥

虾红色情书

婚姻在差异中成长

冰雪篱笆

伤亡于家庭

再选你的父母

 第八章 幸福不是天生的，你要自己去争取

让女人丑陋的最根本原因

为什么很多优秀女子都抱怨找不到合适伴侣

致被强暴的女人

校门口的红跑车

致不美丽的女孩子

发出声音永远是有用的

蔚蓝的乐园

未雨绸缪的女人

何时才能外柔内刚

红与黑的少女

人们常常以为抑郁的人是没有能量的。我们看到他们的时候，萎靡不振好似一团沾满灰尘的瘫软抹布。但其实，压抑是一种极大的能量，不信你看抑郁的人，可以决绝地自杀，从高处一跃而下，这需要何等的胆量和执着。千万不要轻视抑郁的人，以为他们没有能力改变。其实，能量执拗地存在着，只是失去了方向，不是向外攻击就是向内攻击。

尊重你的情感，并不是要情感直接做出决定，而是尊重情感的波涛起伏；尊重你的情感不是压抑情感，而是疏通情感。中医说，不通则痛，通则不痛。先要将痛苦纾解开来。拧成一团乱麻般的情绪症结，简直就是毒药。用不着外界的纷扰，单是内心的混乱，就完全能导致崩溃了。该恨谁，就在心中将他诅咒千遍。可以用最恶毒的字眼，只是不要让别人听到。你救赎的是自己的灵魂，和他人无关。如果还不解气，就把一个抱枕靠垫或荞麦皮枕头当作替罪羔羊，扔到地上拳打脚踢，直到羽绒飞扬、遍地鹅毛也在所不惜，荞麦皮漏撒一地，就慢慢扫起。假如怒火还未消，就在纸上写上仇者的姓名，然后明明白白地写出：我恨你！恨你……

教过一个朋友这招，他咂咂嘴说，做不来。

我说，为什么呀？这并不是很难的动作啊！如果你找不到安静的地方，我可以把自己的家借给你。哪怕你声震九霄，也没有人会听到。

他说，那不是像个神经病吗？！

我说，怎么会！你压抑得太久，已经忘了如何表达愤怒。整天装在西服革履的套子里，已经没有真的血肉。接触自己最内在的情感，它既然存在着，就必有其合理的走向。就像当年大禹治水，不是围追堵截，而是疏导引流。现在，你的情绪像堵车一样塞在一起，神经通路已完全不畅通，哪能做出英明决定？听我的，开始吧。

他犹疑着说，这很不习惯。

我说，是啊，你已经习惯了掩藏和压抑。其实，凡是在我们心灵中存在的能量，无论是正面的还是负面的，压抑都是有害的。你压抑了正面的能量，本该你承担的义务，你偏偏躲闪；本该你做出的决定，你犹豫不决；本该你担当的职务，你假装谦虚拱手相让……你以为你这是大度，是高风亮节，是安全敦厚，其实不过是懦夫。而且那些被压抑的能量，迅速地凝变成牢骚、怀才不遇、指手画脚、不在其位而谋其政，让人厌烦……这还算是好的，因为你把能量的矛头对准了外界。

更糟糕的选择，是缄口不语，把一切真知灼见藏在肚皮里，愣愣地旁观着这个世界，在无人的风口抚胸长叹。向内攻击的结果也是以自身为假想敌，罹患种种疾病……被压抑的能量化作钢刀，在胸廓之内到处乱戳。也可能跑到哪里聚成块垒，就成了凶险的癌瘤。至于那些原本就是负面的能量，得不到宣泄，会更为虎作伥，肆无忌惮地向外攻击，最极端的，变成杀人的冲动也说不定。所以，情绪是万万压抑不得的，就像高压蒸汽，一定要给它找一个出口。不然，等着吧，爆炸是免不了的。

我所推荐的抱枕法，是一个简便易行、安全可靠的方法。只要你养成了习惯，对于让你万分不舒服的事，直接面对，找到问题的症结，把脾气宣泄出去，你会觉得云开雾散、月朗风清，精神就轻松多了。

你可能会半信半疑地说，好吧，我相信你一回。这样猛烈地发泄一通，情绪或许能平稳一些；但是，发泄完了，情况还是那个情况，现状还是那个现状，于事无补啊！

不！不是这样的！当情绪遮挡视线之时，我们能看到的出路是很少的，有时简直就是大雾弥天、日月无光。当我们安静下来，心灵的能量就会渐渐显现出来，我们就能发现很多被震怒的荒草遮掩的曲折小径。

P8-9

写作多年，积攒下若干文字。上世纪90年代，有出版社找到我，说是预备给我出套文集。我听后心情有些激动，先是高兴马上又觉得自己不配。

文集出了，销得还不错。劳动人民文化宫举办书市，我去签名售书。文集共4本，卖80多块钱。读者们排着长长的队伍，缓缓走向我。我埋头签书，心里充满了不忍。我想，80多块钱，要是用来买成肉，快合半扇猪了！（那时物价便宜，一斤肉才几块钱。）人家把吃肉的钱省下来，买我的书，多大的信任啊！一斤肉吃到肚里，肯定会让人长力气壮身体（那时的人没有那么多“三高”超标，视吃肉为上等的好事情）。扪心自问，我的书带给人的帮助，能抵得过十几斤肉吗？

心中惶恐。从那一瞬，我暗下决心，这辈子，不写则已，如果写，就一定要说真话，要认真负责对待笔下的每一个字。力争做到对得起读者为了购买我的书，付出的买肉钱。

购书的代价是两方面的。首先要付出金钱，读者的钱是哪里来的呢？是他的劳动换来的。所以，买书这件事，说到底，是用作者的劳动换读者的劳动。市场上，如果人们买了变质的食品或是伪劣产品，可以要求退换货或是保修。但是，读者买了一本书，如果没有缺页错页，基本上不能把书退还书店或是作者。也就是说，写书卖书的人，只对书的装订质量负责，至于内容，你买了书，就自认是全盘接受，售出后概不负责。我觉得这近似霸王条款。或者往好里说，是人与人之间一种极大的信任。一个作者，万不可亵渎了这份信任，唯有竭尽全力诚惶诚恐地为自己的产品负责，才能对得起读者这一份近乎无条件的接纳。

读者付出的第二种代价，是他或她的时间。时间其实是无价的，是用来构成生命的金色颗粒。读者把如此宝贵的东西，消耗在阅读我所写的文字之中，我无以回报，只能将我的思考和表达，千锤百炼力求尽善尽美。我不敢保证它们完全正确，但我应该保证它们具备发自内心的诚挚。否则，就是暴殄了人与人之间的信赖，就是对他人的轻慢和敷衍。

从那时到现在，又过去了20多年。作品积攒得比过去多了，心态已悄然变得平和。感谢编辑们的热忱和信任，我能有机会出一套自选集，十分高兴。

它们大致分为三部分。一部分是和幸福有关，一部分是和心理有关，还有一部分和旅游与我在西藏的岁月有关。

这是我在不同时期写下的文字，打着我的年龄的烙印。年龄的增长从未让我气馁，只是帮助我理解了不同时期的美好。

如果把人生比作一株植物，把青年时期比作嫩绿，我35岁时才开始写作，实在要算在苍绿时段才进入别人的早春，接下来是无以抵挡的墨绿与苍黄……现在，干脆成了深秋时节银杏叶般的暗金。我已进入老年，步伐放缓，心头肃静。我知道生命还会继续变化，从草黄变成铅铁般的灰黑；再然后，哦，就该是土壤的褐赭色了；再再然后，大约就无色透明了。

祈愿我的文字带着我的暖意和祝福，飞抵你的掌心。

毕淑敏

2016年6月1日