张灵芝著的《不怯场（怕就会输一辈子）》能给你强大的精神力量，它能让曾经畏首畏尾的你找回丢失已久的勇气；它能让正在迷茫的你振作精神，去追逐成长的快乐；它能让踌躇不前的你放下包袱果断前行；它能让际遇不佳的你绽放光明，重新拥有无可匹敌的自信。

本书通过不同人士成功的经验、教训，告诉正在拼搏的你：只有不屈服于命运、只有敢于拼搏，你才有机会获得更大的成功，你才能过上你想要的生活。

全书简明扼要，通俗易懂，完全摒弃了繁冗与博杂，只选取与我们日常工作、生活、社交场合息息相关的事例，言简意赅，鞭辟入里，帮你塑造强大的精神气场。

很多事情不是你做不到，你只是害怕和不自信。你总是害怕自己不够好，害怕自己能力不够，害怕现在去改变已经太晚了。所以，当你面对人群和具体的事情时，总是第一时间想着退缩和被保护。

其实出错又怎么样？被笑话又怎么样？总好过这世上，没有一个人知道你；总好过你回首往事时长叹自己从没有勇敢过、努力过。

输人不输阵，就算别人认为你“差劲”，你也要觉自己很好，要拼尽全力，不能遭人看轻。

勇于尝试，勇于突破，勇于挑战。人生才会豁然开朗。

张灵芝著的《不怯场（怕就会输一辈子）》能给你强大的精神力量，是你在任何场合都不害怕的行事指南：

它能让曾经畏首畏尾的你找回久违的勇气；

它能让正在迷茫的你振作精神，去追逐成长的快乐；

它能让踌躇不前的你放下包袱，果断前行；

它能让际遇不佳的你绽放光明，重新拥有无可匹敌的自信力。

Part 1 告别自卑 输不丢脸，怕才没面儿

 别把残疾当缺陷，你有自己独特的美

 自己足够强大，便没有什么可怕的

 相信自己，这件事情你能解决

 找到你的发光点，就找到了人生坐标

 即便是小草，也要有抵挡寒霜的勇气

 不畏惧才有底气，才有超强的应变能力

Part 2 克服恐惧  只要你无畏，你就无人可挡

 敢于发掘自身潜能，别把自己荒废

 冷板凳不可怕，关键要把它坐热

 别怕开口，沟通是人际关系的润滑剂

 勇气不是不畏惧，而是即使畏惧还能坚持下去

 挥动自信的镐，让自己看起来像个精英

Part 3  拒绝拖延 件件都做好，还有什么可怕

 何时开始都不晚，重要的是开始了就不要停止

 必要时请耐心等待，心急吃不了热豆腐

 生下来就要活下去，行动不要停止

 别担心没准备好，现在就着手去做

 必要时当机立断，你才会抢占先机

Part 4 直面挫折 不屈从厄运，才能走出困境

 跌倒也别怕，重要的是赶紧爬起来

 没有成功，是因为没有挫折搭建你的才华

 最美风景在险峰，绝境中才有机会重生

 失败并不可怕，可怕的是你不敢直面失败

Part 5 拒绝投机 只要有准备，就不怕没机会

 机会不是人人都有，你不要轻易错过

 你若没准备，机会来了也会溜走

 术业有专攻，只走适合自己的路

 不教一日闲过，你的人生才更富有

Part 6 积极进取 即使是荒漠，也要把它变成绿洲

 做个思想的积极者，不要吝惜你的赞美

 只要心中有路，全世界都会为你让路

 即使内心悲伤，也要给自己找一千个理由欢笑

 练就豁达心胸，别让情绪成为负担

 每天前进一小步，促使人生大进步

 努力的同时，不要忽略沿途的美景

Part 7 志在拼搏 敢做敢闯，才不负此生

 敢于取舍，首先关注最紧要的事

 贫穷不可怕，可怕的是你心里想着贫穷

 没有规划的人生，谈不上成功

 贪多嚼不烂，一次只做好一件事

 做自己的伯乐，时刻关注自己的进步

 敢闯敢干，才能成就王者风范

 与其在安逸中老去，不如在风雨中绽放

Part 8 坚定目标 勇敢就是，去做自己害怕的事情

 犹豫不决是绊脚石，不要让它阻碍你

 目标给你的能量，超出你想象的限量

 只要有梦想，你就离成功不远了

 没有信仰不可怕，可怕的是你有信仰不行动

 不要羞于开口，你必须交几个真心朋友

 你离伟大的梦想，只有0.5厘米

Part 9 完善自我 与众不同，自是无可替代

 给自己的缺点会会诊，让自己激情四射

 不抱怨，一切都会慢慢变好

 枪打出头鸟，你需要聪明的“糊涂”

 放下没必要的忧虑，天塌不下来

 习惯微笑吧，它会带给你更多的机会

 想让别人嫉妒，你得有让人嫉妒的资本

 心怀感恩，善良能帮你赢得一切

Part 10 升级自我 足够优秀，才是你最大的资本

 选对一本好书，胜过你十年努力

 小不忍则乱大谋，想成事自己要先站稳

 提着灯笼也要找，去寻你一辈子的知己

 你认识谁不重要，你受欢迎才重要

 吸引注意力，用自己的闪光点抓住贵人

 你就是一座金矿，你的价值超乎你的想像

 除掉心灵的杂草，你会变得越来越好

自己足够强大，便没有什么可怕的

你是否有过类似的经历：好多话想说却一直没有说出口；本来想好了见面该说的话，到见面时竟不知说啥；本来我想对他反唇相讥教训他一顿，却仍是选择了咽下这口气……这样的情景在生活中每天都在发生着。那么，你有没有问过自己，为什么害怕？你有没有试图寻找害怕的原因？其实原因很简单，就是对自己不自信。

当然，不自信的人很多，所以成功者少。怎样才能让自己自信起来呢？树立自信的第一步就是克服自我封闭的心理，把心灵之窗打开，让它照射更多的阳光便不会灰暗。

过分浮夸的感情并不可取，但我们不能因此对生活中真正打动我们内心的人和事也装作视而不见。如果你试图一直封闭自己的感情，戴上所谓成年人的千篇一律的面具去生活，只会使你的生活腐败变质。

人的内心世界是由感情凝结而成的，所以我们才能在邻居或朋友之间建立起诚挚的友谊，才能在夫妻间建立起成功美满的婚姻和家庭，社会也才能通过感情的纽带协调转动。

真挚的感情无影无形，但它却比任何实际的东西都更有价值。正因为如此，寻找失落的童年时的笑声和真情，也才会成为人们历尽磨难后的梦想。

天性开朗、热情、奔放的人，根本就没有必要去追求少年老成的效果，以至于制造出一副扭曲的性格，它比肢体的残疾更令人悲哀。装出一副老于世故的外表和麻木不仁的面孔，去迎合某种观念和大众化的口味，是脆弱、怯懦的表现。因此，走出自我封闭的圈子，注意倾听自己心灵的声音并大胆表现它，生活才会美好而幸福。

当我们要压抑自己的感情，想把它封闭起来时，我们有必要反躬自问：我怕的是什么？我为什么不能更自由、更真实地生活在世界上，而不是在面具里呢？

为了你生活得更快乐、更有意义，请你摘下成年人的面具，重视你的内心吧。

1．信任他人和你自己

如果你对新结识的人表现冷淡，这往往意味着你对人的信任感和孩子般天真的直觉已被自我封闭的重压毁灭了。那么，你就不会从你周围的人们中获得乐趣。

这时，你应该放松自己紧张的生活节奏，不妨和初次见面的人打打招呼；或者在你常去买东西的小店里和售货员聊聊；或者和刚结识的新朋友一道参加郊游。努力寻找童年时交友的感觉，信任他人和你自己，而不要每时每刻都疑窦丛生。

2．对自己说“没关系”

孩子们常常发出无缘无故的笑声，他们的烦恼从不闷在心里。我们常常会被生活中各种各样伤脑筋的事压得两腿打颤。生活中果真有那么多的烦恼吗？其实，许多事情并没有什么大不了的，只是我们把它放大了而已。我们要学会对自己说“这没关系”，这样，我们的生活就会常常充满开怀的笑声。

3．顺其自然地去生活

不要为一件事没按计划进行而烦恼，不要为某一次待人接物礼貌不够周全而自怨自艾。如果你对每件事都精心策划以求万无一失的话，你就不知不觉地把自己的感情紧紧封闭起来了。你已经忘记了自己小时候是一副什么样子。

应该重视生活中偶然的灵感和乐趣，快乐是人生的一个重要价值标准，有时能让自己高兴一下就行，不要整日为了一个明确的目的或为解决某一项难题而奔忙。

4．真实的感情不需打扮

如果你和你的挚友分离在即，、你就让即将涌出的泪水流下来，而不要躲到盥洗室去。为了怕人说长道短而把自己身上最有价值的一部分掩饰起来，这种做法没有任何道理。

正如巴鲁克教授所说：即便做错了事，我们也不会太难过。生活中许许多多的事都是这样，遵从你的心，听取你心灵的声音，给自己足够的自信。

当然，要想树立自信，也需要消除对生活的恐惧感。

有很多人已经意识到社会的发展变化太快，面对生活，每个人都会产生某种恐惧：恐瞑没有钱，恐惧没有出路，恐惧没有人理解，恐惧批评，恐惧健康不佳，恐惧失去爱，恐惧失去自由，恐惧年老，恐惧死亡……总之恐惧有很多。

恐惧的理由有无数种，但最可怕的是对贫穷和衰老的恐惧。我们把自己的身体当作奴隶一般来驱使，因为对贫穷恐惧，我们希望积聚金钱以备年老之需。这种普遍的恐惧给我们造成很大的压力，促使身体过度劳累，极度困惑。

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如果你想占山为王，你就要拥有一颗熊心豹子胆。怕，你就会输一辈子。勇敢，就是去做自己害怕的事情！

生命的意义，就是改变。想要改变，就要勇敢。想要勇敢，就要先克服内心的胆怯。人的一生非常短暂，短暂到有时来不及回首就已暮年。要想从有限的生命中求取更多的生活，从小就必须革除恐惧感。因为，恐惧能使人丧失抵抗力，让人萎缩不前。

任何一个人都不能脱离社会而独立存在。既然生活在社会，就要与社会相融。融洽的人际关系、和谐的交往氛围、欢乐的生活场景……这些都是生命过程中必备的要素。只要你内心强大了．一切问题都不在话下。

很多人都渴望成功，但是却不敢追求成功。原因并不是他们的能力不够，而是他们在心里认为自己能力不够，人为地给自己限定了成功的“高度”，并形成一种心理暗示：成功是不可能的，我实在是没办法做到。这种消极的自我心理暗示只会阻挡你前行的脚步，摧毁你的意志，磨灭你的斗志。因此，任何时候都不要给自我设限，只有打破心理限制，你才能有所超越。

人生最大的极限是无法突破内心的限制。只有内心勇敢，才能推开属于你的那扇虚掩着的潜能之门，才能最大限度地开发你内在的潜能。很多时候，困难和阻力其实并不可怕，可怕的是它们都被我们人为地在心里放大。只有我们突破自己内心的限制，才能战胜困难和阻力，达到自己人生的高峰。

有的人终其一生都不曾发现自己的潜力，这不能不说是人生中的最大遗憾。只有当你正确地审视自己、深刻地认识自己了，你才能发挥出无穷的智慧，你的价值和才能才会完完全全地体现出来。

当面对危机、危险等境况时，恐惧是人正常的心理反应，生来什么都不怕的人几乎是很少见的。每个人的情况不同，都会有自己惧怕的东西。那么，该如何克服恐惧心理呢？本书将帮你找到答案。

《不怯场》能给你强大的精神力量，它能让曾经畏首畏尾的你找回丢失已久的勇气；它能让正在迷茫的你振作精神，去追逐成长的快乐；它能让踌躇不前的你放下包袱果断前行；它能让际遇不佳的你绽放光明，重新拥有无可匹敌的自信。

本书通过不同人士成功的经验、教训，告诉正在拼搏的你：只有不屈服于命运、只有敢于拼搏，你才有机会获得更大的成功，你才能过上你想要的生活。

全书简明扼要，通俗易懂，完全摒弃了繁冗与博杂，只选取与我们日常工作、生活、社交场合息息相关的事例，言简意赅，鞭辟入里，帮你塑造强大的精神气场。

告别恐惧吧！你只需记住：勇者无敌。