10分钟的超有效瘦身瑜伽练习，能在短时间内让身体能量得到最大程度的集聚和发挥，获得神奇的瘦身效果。您可以结合图书的题诗流程、碟片进行练习，让您的瑜伽练习更简单、快捷。
Manu、双福等编著的《10分钟超有效瘦身瑜伽(附光盘)》中更针对应急、健康等读者最为关注的热点，设计了应急宝典和健康宝典，解决特殊情况的应急情境和满足健康养生的需求。
瑜伽瘦身新概念，随时随地，10分钟，超有效的瘦身瑜伽！
Manu、双福等编著的《10分钟超有效瘦身瑜伽(附光盘)》以实际生活需要为依据，根据不同的情境，特别科学设计了独特的瑜伽组合，适宜在上午、下午、晚间、路上进行“见缝插针”的练习，随时随地，融入生活；每套动作分步图解详细，一看就懂，并可以在10分钟内完成，轻松练习！
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随书附赠VCD，光盘实景演示，方便跟随老师的指导和语音进行练习。