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生命对于每个人只有一次。延长寿命，并且在生命延续过程中健康、愉快，历来是人类的向往和追求，而满足这一美好愿望的唯一手段，就是养生。
中华民族是最讲养生之道的民族，中国传统养生学历史悠久，博大精深，典籍浩繁，养生家迭出。可以说中国传统养生学在人类文化宝藏中，是一颗光芒四射的明珠，是一座伟大的宝库。
本书是从传统养生学的角度，来研究和探讨古代名人的养生保健长寿之道。
福禄寿三星——彭祖
墨家学派始祖——墨子
道家学派鼻祖、养生学始祖——老子
道家大师——庄子
千古圣人——孔子
儒学大师——荀子
亚圣——孟子
《吕氏春秋》的作者——吕不韦
外科鼻祖——华佗
圣医——张仲景
药王——孙思邈
金丹道教始祖——葛洪
乱世雄杰——曹操
自勤励志养心健身——陶侃
山中宰相——陶弘景
女皇——武则天
文艺、养生全才——苏轼
清圣祖——康熙
帝王寿魁——乾隆
附录健康谚语
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