本书是作者从实际出发，扬长避短，对形体美多年研究的总结。全书对形体美作了全面系统的讲述，内容包括：我的“形体美”研究之旅，形体美的四要素，动作的规范及必要的练习等。本书立意新颖，讲解通俗易懂，具有很强的可读性。

序

第一章 我的“形体美”研究之旅

第二章 形体美的四要素

形

力

停法

呼吸

第三章 动作的规范及必要的练习

人体整体的基本动作

手

手臂

头

上体

腿脚

附录：行话应有学名

两种命名方法的比较

后记