食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
莲子百合绿豆粥的做法步骤
-
1绿豆洗净，浸泡1小时 -
2百合、莲子洗净，浸泡1小时,莲子去芯 -
3粥米洗净浸泡30分钟 -
4冷水煮开绿豆 -
5待绿豆快熟时放入百合、莲子（去芯）、粥米大火煮开 -
6转小火，继续熬至浓稠即可
小窍门
莲子百合绿豆粥具有清热解毒、凉血、消暑利水的功效，此粥可以从内部调理身体的机能，使人体远离毒素的困扰，可以直到预防青春痘的作用
使用的厨具：煮锅
所属分类：
主食
粥
家常菜
夏季食谱
- 咖喱鸡
- 万圣节 小幽灵布朗尼
- 西红柿鸡蛋汤面
- 石锅麻辣烫
- 金针菇骨头汤
- 黑米面花卷
- 五花肉炒卤香干
- 厨房必备辣椒油
- 薄荷蔓越莓苹果酱（面包机）
- 馒头
- 我的杰作
- 苏打饼干
- 淡甲鱼菜脯汤
- 油炸面窝
- 小猪佩奇淋面生日蛋糕
- 清肺虾仁萝卜丝汤
- 自家的苦瓜酿
- 紫薯小米粥
- 水晶皮冻
- 椒盐藕盒
- 干拌红油抄手
- 青椒杏鲍菇鸡丝
- 五花肉炒凉薯
- 花生核桃一口酥
- 橘子汁
- 琴瑟和好
- 琴瑟和谐
- 琴瑟失调
- 琴瑟相调
- 琴瑟调和
- 琵什么什么弄的成语
- 琵什么什么抱的成语
- 琵什么什么语的成语
- 琵什么别什么的成语
- 琵什么旧什么的成语
- 琵什么胡什么的成语
- 琵琶什么什么的成语
- 琵琶别弄
- 琵琶别抱
- 琵琶旧语
- 华筵引（清·李应莘）
- 华素台（元·薛玄曦）
- 华胜寺题壁（宋·翁蒙之）
- 华胥台（宋·杨蟠）
- 华胥国（近现代·洪存恕）
- 华胥引·趣园雨集（清末民国初·夏孙桐）
- 华胥引 见张祖定新诗有寄（明末清初·沈谦）
- 华胥引 三溪祠碧波亭赋，用清真韵（清末近现代初·周岸登）
- 华胥引 中秋紫霞席上（宋·奚㵄）
- 华胥引 和清真（清末近现代初·汪东）
- 华胥引 夜起闻雨，明日立秋（清末民国初·陈洵）
- 华胥引 春夜同紫帆，用玉田韵（清末民国初·易顺鼎）
- 华胥引 梦（清·李符）
- 华胥引 次周清真韵（清末近现代初·吴湖帆）
- 华胥引 沈沛洲属题美人蹴鞠图（清·李良年）
- 原来这是心理学
- 烙印
- 英美文化英汉双解词典(精)
- 青岛市经济社会发展蓝皮书(2015)
- 啊哈灵机一动(20世纪科普经典特藏)
- 党的基本知识简明读本(最新版)/全面从严治党系列丛书
- 北方草原区气候变化影响与适应
- 世界经济学(第3版科学版精品课程立体化教材)/经济学系列
- 偏振遥感物理/地球观测与导航技术丛书
- 医学微生物实验学(供临床基础检验预防口腔护理药学影像麻醉等专业使用第4版全国高等医药院校规划教材)
- 水濂山观音文化陈列馆(精)
- 模具数控加工技术(国家高职骨干院校重点专业建设教材)
- 中国旅游上市公司成长性研究
- 新编基础物理学<第二版>学习指导与能力训练(十二五普通高等教育本科国家级规划教材配套教辅)
- 护理学基础(供五年制高职护理助产专业使用案例版全国高等卫生职业院校课程改革规划教材)