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诗文	枸杞三七炖腱子肉
释义	食材明细 主料 腱子肉 适量 三七 适量 枸杞 适量 辅料 水 适量 调料 盐 适量 咸鲜 口味 炖 工艺 三刻钟 耗时 简单 难度 枸杞三七炖腱子肉的做法步骤 1 肉切小块飞水。 2 5克三七。 3 适量枸杞。 4 三七放入盅里。 5 放入枸杞。 6 放入肉块。 7 加入适量开水炖50分钟，调味即可。 8 开动了。 使用的厨具：炖盅、高压锅 所属分类： 汤类   家常菜
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