网站首页  英汉词典  古诗文  美食菜谱  电子书下载

请输入您要查询的菜谱：

　

诗文 营养小炒
释义
营养小炒的做法
“营养小炒--清脆爽口，咸鲜口味”

食材明细

主料
  • 洋葱 1个
  • 西兰花 200克
  • 鸡蛋 2个
辅料
  • 木耳 适量
  • 彩椒 1个
配料
  • 葱 适量
  • 姜 适量
  • 花生油 适量
  • 盐 适量
  • 味精 适量
  • 香油 适量
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

营养小炒的做法步骤

  • 营养小炒的做法步骤：1
    1
    先把洋葱、西兰花、木耳洗净，鸡蛋磕到碗里搅匀。
  • 营养小炒的做法步骤：2
    2
    西兰花放到开水中焯一下。
  • 营养小炒的做法步骤：3
    3
    盛出来备用。
  • 营养小炒的做法步骤：4
    4
    鸡蛋液倒入锅中摊成小饼。
  • 营养小炒的做法步骤：5
    5
    取出来切成粗条。
  • 营养小炒的做法步骤：6
    6
    葱蒜切片，姜切成细丝。
  • 营养小炒的做法步骤：7
    7
    锅里放油，放入葱姜蒜爆香。
  • 营养小炒的做法步骤：8
    8
    放入洋葱翻炒。
  • 营养小炒的做法步骤：9
    9
    然后放入木耳翻炒。
  • 营养小炒的做法步骤：10
    10
    放入西兰花加盐翻炒。
  • 营养小炒的做法步骤：11
    11
    彩椒洗净，用手掰成小块放入锅中翻炒。
  • 营养小炒的做法步骤：12
    12
    放入鸡蛋翻炒。
  • 营养小炒的做法步骤：13
    13
    出锅前放入味精、香油调味即可。
使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜   家常菜   老人   春季食谱   夏季食谱   秋季食谱   冬季食谱   宴客菜   午餐  
随便看

　

家常菜谱大全共收录423717条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析，是学习烹饪的有利工具。

　

Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间：2026/1/1 1:03:08