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诗文
鸡胸肉炒荷兰豆
释义
“清爽可口低脂又健康。”
食材明细
主料
鸡胸肉
适量
荷兰豆
适量
辅料
蒜末
少许
姜末
少许
胡萝卜
少许
油
少许
酱油
少许
腌料:
糖
少许
胡椒粉
少许
生粉
少许
清淡 口味
炒 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
鸡胸肉炒荷兰豆的做法步骤
1
准备:荷兰豆撕去老筋清洗干净,胡萝卜片。
2
鸡胸肉(只用了一半)。
3
鸡胸肉改刀切片放姜末,腌料搅拌均匀腌制10分钟,剁点蒜末。
4
电煮锅里水烧开放油,盐。
5
把荷兰豆,胡萝卜放入烫两分钟。
6
捞出来沥水备用。
7
热锅放油,下蒜末小火炒香。
8
放入腌制好的鸡胸肉。
9
炒至变色,鸡胸肉就熟了差不多了。
10
放入荷兰豆,胡萝卜。
11
调少许酱油大火翻炒一分钟就完成了。
12
一碟非常爽口的小炒上桌啦。
13
成品图。
14
成品图。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜 家常菜
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counted upon
counted what he bought
counteracted synonym
counteracting bias
counteracting difficulties
counteractive action
counteractive bubble clear
counteractive force
counteractive type
counterbalance forklift
counterbalance lift
counterbalance modern
counter check
counterclaim transitions
countercurrent exchanger
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更新时间:2026/2/15 23:39:38