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诗文
减脂餐——白灼芥蓝
释义
“简单清爽的减脂菜。”
食材明细
主料
芥蓝
适量
调料
生抽
适量
蚝油
适量
蒸鱼豉油
适量
清淡 口味
焯 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
减脂餐白灼芥蓝的做法步骤
1
主要原料。
2
芥蓝洗净焯水,捞出码盘里。
3
生抽,蚝油,蒸鱼豉油调好碗汁儿备用。
4
将碗汁儿浇在芥蓝上。
5
烧热油,淋在芥蓝上即可。
6
白灼芥蓝。
使用的厨具:煮锅、炒锅
所属分类: 热菜 家常菜 快手菜
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更新时间:2026/4/20 15:27:44