“减脂午餐。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
黄瓜牛肉炒藜麦饭的做法步骤
-
1黄瓜去皮去瓤切小丁。 -
2熟牛肉切小丁。
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3放凉的藜麦饭。
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4锅里一点油烧热，蒜，花椒，小米椒炒一下。
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5牛肉丁倒入。
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6适量盐，生抽调味儿。
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7翻炒几下。
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8黄瓜丁倒入。
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9翻炒两下。
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10藜表饭倒入。
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11翻炒片刻关火盛出。
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12成品。
-
13成品。
小窍门
藜麦饭蒸好放凉，分式150g一份，冰箱里冷冻保存。随吃随取，挺方便的。
使用的厨具：不粘锅
所属分类：
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