食材明细
- 清淡 口味
- 烧 工艺
- 三刻钟 耗时
- 普通 难度
无碳水炒饭的做法步骤
-
1豆腐焯水四分钟，过凉水。 -
2把豆腐用叉子碾碎。
-
3打入一个鸡蛋和三分之一勺的白胡椒粉，搅拌均匀虾。
-
4把配菜都切成丁放入盘中备用。
-
5放少许的油，把豆腐放进炒两分钟，加入盐和蚝油。
-
6依次放入虾和西蓝花，再放入黄瓜和西红柿。
-
7翻炒三四分钟即可出锅，香喷喷的无碳水炒饭就可以享用啦~啦啦啦。
使用的厨具：平底锅
所属分类：
热菜
家常菜
午餐
晚餐
减肥
- 辣炒毛豆
- 玉米南瓜汁
- 混搭裤带面
- 家庭版串串香
- 奶香果干面包
- 炒米粉
- 豉汁蒜蓉蒸鲜鲍
- 三色蔬菜丁
- 夏季蔬菜最解毒---丝瓜炒海虹
- 软面包
- 西红柿炒鸡蛋
- 南瓜柳叶蒸饺
- 糖醋排骨
- 预防痱子从食物做起---老鸽煲绿豆
- 培根面包卷
- 蚝油双花
- 山药绿豆沙
- 豆香牛肉丁
- 卤鸡腿面
- 洋葱鸡胸肉
- 香煎黑椒小土豆
- 香辣土豆丝
- 经典法式洛林派
- 纯香绿豆糕
- 苹果杏仁无花果甜汤
- canned food
- canned goods
- canned laughter
- canned message
- canned music
- cannelloni
- canner
- cannery
- Cannes
- cannibal
- cannibalisation
- cannibalise
- cannibalism
- cannibalistic
- cannibalization
- 松江独宿（唐·刘长卿）
- 松江第四桥（宋·李纲）
- 松江答董子（明末清初·屈大均）
- 松江老兵行（清·何延庆）
- 松江至湖州又一日到四安登陆半日至广德（明·王缜）
- 松江舟中偶书 其一（元·黄溍）
- 松江舟中偶书（元·黄溍）
- 松江舟中四首荷叶浦时有不测末句故及之（宋·戴复古）
- 松江舟中守岁（清·包世臣）
- 松江舟中（清·李念慈）
- 松江舟次（清·陈锦）
- 松江莫生廷韩远来见访比归赋赠（明·王慎中）
- 松江莼菜（宋·杨万里）
- 松江谒王文孺令宰（宋·章宪）
- 松江谣（元·无名氏）
- 新文学读者研究
- 新加坡文化教育研究(精)/一带一路国家文化教育大系
- 课程是鲜活的(大视野课程的旨趣与活性)/特色课程建设丛书
- 读诗读词读中华(中国诗词的多维解读)
- 农业资源保护主要方法与案例
- 西方文明史读本(第7版)/大学译丛
- 希斯汀游戏(成长版)/国际大奖小说
- 核心素养的学校课程转化
- 东海自由生活海洋线虫分类研究(精)
- 相信的力量(从新手到高手的保险销售心法)
- 温带森林土壤N2O排放对氮素富集的响应及其驱动机制(精)
- 陇上学人文存(郗慧民卷)(精)
- 很美很美的猜谜书(2激发数学大脑)
- 西游记(附学案手册)/名著+考点
- 植物怎样奋斗(精)/小万有通识文库全科系列