“玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比，结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如，甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1~2倍，“生命元素”硒的含量则高8~10倍，其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。所以为了我们的健康，要常吃玉米。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煎 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
香甜玉米饼的做法步骤
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1鸡蛋打入碗中，放入白糖。 -
2搅拌均匀，加入一勺玉米油。 -
3放入玉米粒，筛入面粉。 -
4搅拌均匀，成为能流动的面糊。 -
5平底锅烧热，舀入一勺面糊，弄成圆点的小饼。 -
6小火，煎至两面微黄即可。 -
7沾点番茄酱，就可以吃了。
小窍门
如果掺入三分之一的玉米面，也很好吃。
面粉适量调整，可以加点牛奶调和。
面粉适量调整，可以加点牛奶调和。
使用的厨具：平底锅
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