食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
养生三色藜麦粥的做法步骤
-
1首先准备好山药、枸杞、三色藜麦，大米，原材料都是非常的简单易买的。 -
2先把藜麦用水泡一泡，泡的发芽以后就可以了。
-
3把山药去皮切片备用。
-
4等到水烧开以后把除枸杞以外的东西倒进锅里。
-
5大火熬制20-30分钟左右。
-
6加入枸杞，小火熬制10分钟左右就可以了，出锅就很完美。
-
7冬天的第一碗养生粥就完成了，是不是很有胃口呢？
小窍门
【养生三色藜麦粥】一碗体验幸福滋味！
使用的厨具：煮锅
所属分类：
粥
早餐
冬季食谱
- 松软南瓜蒸蛋糕
- 番茄豆腐牛肉汤
- 燕麦葡萄干软饼
- 肉沫酸豆角
- 牛肉干
- 木瓜奶冻
- 面包
- 腐乳空心菜
- 四季豆焖肉
- 香菇青菜
- 辣烧鸭血
- 芹菜肉饺子
- 清炒素“五丝”
- 一夜惊喜
- 10寸裱花奶油生日蛋糕
- 红烧牛腩
- 香卤肉骨
- 猪肉香葱馅柳叶包
- 迷你奶油杯蛋糕
- 蜜汁马蹄莲藕
- 黑啤烧麻鸭
- 麦兜的鱼丸粗面
- 菌菇什锦汤
- 酸辣凉粉
- 榨菜丝里脊肉炒花生米
- livery company
- livery stable
- lives at home
- lives in
- lives news
- lives of others
- lives on
- lives on a farm
- lives or lives
- lives out
- live steam
- lives there
- lives through
- livestock science
- livestreaming platform
- 梦后有作（明·符锡）
- 梦后自题（唐·韦检）
- 梦后闻梅花香甚走笔二首（明·黄佐）
- 梦后闻蛩（宋·贺铸）
- 梦后闻雨（明·王彦泓）
- 梦后（宋·张方平）
- 梦君篇赠黄丈淳父（明·王稚登）
- 梦吟异奏亭（明·罗伦）
- 梦吟浮香坞（明·罗伦）
- 梦听司马长卿鼓琴（明·谷氏）
- 梦吴人张德良同泛扬子江偶得一联黄芦港外群（明·谢榛）
- 梦吴明卿（明·黎民表）
- 梦呈乐轩先生既觉不失一字录呈竹溪玉堂（宋·刘翼）
- 梦周楚望（宋·张耒）
- 梦味•兼题眼净兄摄影系列之如梦如幻的宇宙（当代·添雪斋）
- 我们之间的距离
- 历史里的隋唐英雄们
- 围脖时期的爱情
- 柳林风声
- 听南怀瑾讲经
- 却原来
- 听李叔同讲禅
- 花出尘埃
- 愿为果(生活卷)
- 私人爱情
- 他爱的人为什么不是你
- 蔡礼旭家庭教育演讲录(蔡礼旭文集)
- 不生病的生活方式/中华大字版生活经典
- 二十四节气顺时养生/中华大字版生活经典
- 食物营养排行榜/中华大字版生活经典