食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
养生三色藜麦粥的做法步骤
-
1首先准备好山药、枸杞、三色藜麦，大米，原材料都是非常的简单易买的。 -
2先把藜麦用水泡一泡，泡的发芽以后就可以了。
-
3把山药去皮切片备用。
-
4等到水烧开以后把除枸杞以外的东西倒进锅里。
-
5大火熬制20-30分钟左右。
-
6加入枸杞，小火熬制10分钟左右就可以了，出锅就很完美。
-
7冬天的第一碗养生粥就完成了，是不是很有胃口呢？
小窍门
【养生三色藜麦粥】一碗体验幸福滋味！
使用的厨具：煮锅
所属分类：
粥
早餐
冬季食谱
- 香草卡士达排包
- 蒜香西生菜
- 海鲜菇胡萝卜小排汤
- 花生酱黄瓜拌粉皮
- 巧克力卡仕达派
- 日式盐面包
- 英式麦芬
- 樱花曲奇
- 香草曲奇
- 芝士苹果派
- 香辣蒜苔炒猪耳
- 蒜苔辣炒鸡喜鸡胗
- 蒸嫩豆腐
- 土鸡蛋烧五花肉
- 蒜蓉粉丝小龙虾
- 拌黄瓜
- 榴莲芝士鸡排大馅饼
- 宝宝辅食-脆皮豆腐蘸萝卜泥
- 酱香卤牛肉
- KITTY蛋糕甜甜圈
- 珍珠虾球
- 虾仁炒鸡蛋
- 酿茄子
- 酸汤鱼
- 红糖姜熬制醋——熬出来的健康，喝出来的温暖
- 什么什么三心的成语
- 什么什么三意的成语
- 什么什么三戒的成语
- 什么什么三户的成语
- 什么什么三推的成语
- 什么什么三教的成语
- 什么什么三日的成语
- 什么什么三昧的成语
- 什么什么三更的成语
- 什么什么三槐的成语
- 什么什么三毛的成语
- 什么什么三毫的成语
- 什么什么三灾的成语
- 什么什么三熯的成语
- 什么什么三献的成语
- 江上旅泊（唐·崔涂）
- 江上早发（明·高启）
- 江上早春（明·苏葵）
- 江上早秋（丙申岁作）（明·袁凯）
- 江上早秋（明末清初·高俨）
- 江上早行（明·杨士奇）
- 江上早行（明末清初·屈大均）
- 江上早起有怀侯师之（明·张正蒙）
- 江上早起（宋·苏辙）
- 江上春事（宋·晁公溯）
- 江上春叹（唐·岑参）
- 江上春怀（明·李之世）
- 江上春日遣怀（明·高启）
- 江上春涨（宋·晁公溯）
- 江上晓发（明·皇甫汸）
- 短线点金(快速捕捉涨停板的8堂必修课投资增值版)
- 基金投资入门与技巧
- 景区<点>服务(旅游服务类中等职业学校课程改革规划教材)
- 旅游政策与法规(新编高职高专旅游管理类专业规划教材)
- 会议服务(旅游服务类中等职业学校课程改革规划教材)
- 英美戏剧--剧本与演出(修订版新世纪高等院校英语专业本科生系列教材)
- 交际德语教程(第2册练习与测试)
- 环球英语单元测试(第2级)
- 现代汉语(外语专业本科生汉语公共课教材)
- 综合教程<第2版>综合训练(2修订版新世纪高等院校英语专业本科生系列教材)
- 国际贸易实务与操作(学生用书新世纪商务英语专业本科系列教材)
- 商务英语阅读教程(1-2教师用书新世纪商务英语专业本科系列教材)
- 基础口译教程(B级英语口译基础能力证书B级考试)/上海紧缺人才培训工程教学系列丛书
- 语用学(修订版高等院校英语语言文学专业研究生系列教材)
- 新世纪美术英语阅读教程(下大学英语应用提高阶段专业英语系列教材)