食材明细
- 清淡 口味
- 煲 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
西兰花山药粥的做法步骤
-
1准备西兰花、山药、姜片。 -
2淡菜泡发半小时，清去杂质。
-
3山药切成丁。
-
4西兰花切粒放盐水中泡洗。
-
5准备香菜、葱花。
-
6大米。
-
7淘洗干净。
-
8大米放入锅内，加入适量清水。
-
9大火熬开后，放入淡菜和姜丝。
-
10勺子搅动搅动，防止粘锅。
-
11盖盖转小火慢熬15分钟。
-
12开盖后，米已煮开花了。
-
13放入山药。
-
14加入油、胡椒粉、盐盖盖继续熬15分钟。
-
15再次开盖，粥已粘稠。
-
16放入西兰花煮熟。
-
17撒入香菜葱花。
-
18最后放点鸡粉即可。
-
19成品。清淡又营养又减脂。
使用的厨具：汤锅、煮锅
所属分类：
粥
家常菜
早餐
晚餐
- 啫啫鸡煲
- 原味戚风蛋糕
- 牛肉磨芋
- 小寒节气必吃的黄焖羊肉
- 比肉还好吃的白萝卜粉条素包子（内附调馅方法）
- 西洋参红枣茶
- 无油酸奶杯子蛋糕
- 银耳水果羹
- 腐竹回锅肉
- 原味羊肉
- 豆腐鸡蛋羹
- 土豆烧鸡
- 小米南瓜粥
- 西红柿鸡蛋汤面
- 自制巧克力屑
- 玉米牛骨汤
- 鸡蛋西红柿炒豆角
- 纸包鱼
- 蔬菜肉丝
- 八宝饭
- 萝卜酿粄
- 可乐鸡翅
- 脆皮五花肉
- 西餐主食～法棍面包
- 蒜蓉油麦菜
- sexual offender
- sexual orientation
- sexual passion
- sexual perversion
- sexual pleasure
- sexual practices
- sexual preference
- sexual relations
- sexual reproduction
- sexual revolution
- sex up
- sexy
- sexy body
- sexy lingerie
- Seychelles
- 西江月 其三（宋·向子諲）
- 西江月 其三（宋·方岳）
- 西江月 其三（宋·汪莘）
- 西江月 其三（宋·郭应祥）
- 西江月 其三（宋·陈德武）
- 西江月 其三（宋末元初·刘辰翁）
- 西江月 其九 冷氏小楼春望（宋·无名氏）
- 西江月 其九 桂州同僚饯别（宋·张孝祥）
- 西江月 其二 三月初六日席上代监酒和（宋·葛胜仲）
- 西江月 其二 为细君寿（宋·管鉴）
- 西江月 其二 以家事付儿曹，示之（宋·辛弃疾）
- 西江月 其二 再作（宋·洪适）
- 西江月 其二 再和（宋·李曾伯）
- 西江月 其二 再赋送行（宋·周必大）
- 西江月 其二 县圃小酌（宋·毛滂）
- 文学理论前沿(第16辑)
- 唐太宗大传(精)
- 绩效管理理论与实务(十二五普通高等教育规划教材)/经管系列
- 现代汉语双及物结构式研究
- 财务决策(第2版美国注册管理会计师CMA认证考试教材)
- 包公故事
- 拯救未来(加拿大养老金1997改革纪实)
- 宝宝涂色本(经典名胜)
- 中药熏蒸疗法(第2版)
- 成语(大图大字注音版)/快乐国学早读本
- 与狗熊比举重(注音读本)/动物小说大王沈石溪
- 一个人睡我不怕/3-6岁儿童好习惯养成系列
- 育儿基本(找到好方法轻松做爸妈)
- 汉藏语复合元音的类型及渊源/语言保护研究丛书
- 掌控内心强大的力量