食材明细
- 清淡 口味
- 煲 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
西兰花山药粥的做法步骤
-
1准备西兰花、山药、姜片。 -
2淡菜泡发半小时，清去杂质。
-
3山药切成丁。
-
4西兰花切粒放盐水中泡洗。
-
5准备香菜、葱花。
-
6大米。
-
7淘洗干净。
-
8大米放入锅内，加入适量清水。
-
9大火熬开后，放入淡菜和姜丝。
-
10勺子搅动搅动，防止粘锅。
-
11盖盖转小火慢熬15分钟。
-
12开盖后，米已煮开花了。
-
13放入山药。
-
14加入油、胡椒粉、盐盖盖继续熬15分钟。
-
15再次开盖，粥已粘稠。
-
16放入西兰花煮熟。
-
17撒入香菜葱花。
-
18最后放点鸡粉即可。
-
19成品。清淡又营养又减脂。
使用的厨具：汤锅、煮锅
所属分类：
粥
家常菜
早餐
晚餐
- 干锅黄骨鱼??
- 藜麦饭
- 锅巴饭饼
- 简单的炸酱面
- 奶香小面包
- 鲅鱼豆腐汤
- 猴头菇排骨汤
- 微波炉炸花生
- 九吉公红烧肉
- 黄金焖饭
- 自制冰糕
- 莲子米炒藕带
- 宝宝辅食虾松
- 韭黄番茄炒鸡蛋
- 紫薯鸡蛋饼
- 川北凉粉
- 核桃饭
- 杂蔬蒸饭
- 焖猪手
- 单身美食叉烧面
- 嫩烤箱之葱香花卷
- 手把手教你做烧麦
- 巧克力酥皮泡芙（附卡士达酱做法）
- 麻辣鲜香口水鸡
- 清蒸鲳鱼
- 堆什么什么玉的成语
- 堆什么叠什么的成语
- 堆什么如什么的成语
- 堆什么彻什么的成语
- 堆什么成什么的成语
- 堆什么死什么的成语
- 堆什么盈什么的成语
- 堆什么积什么的成语
- 堆什么迭什么的成语
- 堆垛什么什么的成语
- 堆垛死尸
- 堆垜什么什么的成语
- 堆垜死尸
- 堆山什么什么的成语
- 堆山积海
- 送梁尚书移守宛陵（宋·林季仲）
- 送梁尚宝宣伯册封还朝（明·黎民表）
- 送梁山人元珍游武夷二首（明·欧必元）
- 送梁山军徐秘丞（宋·刘敞）
- 送梁山长老智显（宋·周必大）
- 送梁左史还周藩（明·卢龙云）
- 送梁并之之丹阳访胡令君（明末清初·何巩道）
- 送梁幼宁博士会试（明·李畅）
- 送梁幼希之兴国文学（明·黎民表）
- 送梁广文之保昌（明·林大春）
- 送梁庆伯同思伯北上（明·欧大任）
- 送梁府教赴括苍任（宋·赵恬斋）
- 送梁廷玺任新城（明·王缜）
- 送梁廷美都宪巡抚湖广（明·朱诚泳）
- 送梁弼臣北上（明·释函是）
- 中国全面建设小康社会监测报告(2011版)/小康蓝皮书
- 上海社会发展报告(2012创新社会管理)/上海蓝皮书
- 农民运动史话/近代政治史系列/中国史话
- 山西资源型经济转型发展报告(2012转变发展方式转型综改试验)/山西蓝皮书
- 上海经济发展报告(2012增长动力与产业发展转型)/上海蓝皮书
- 国际城市发展报告(2012)/国际城市蓝皮书
- 中国古代法律文献研究(第5辑)
- 中国上市公司非财务信息披露报告(2011)/上市公司蓝皮书
- 上海传媒发展报告(全媒体传播推动城市创新与发展2012版)/上海蓝皮书
- 丹道实修真传--三家四派丹法解读
- 满汉文化交流史话/交通与交流系列/中国史话
- 丹道薪传
- 中国古代民族关系史大事记(精)/中国社会科学院老年学者文库
- 上海法治发展报告(2012版)/上海蓝皮书
- 中国省域环境竞争力发展报告(2011版2009-2010)/环境竞争力绿皮书