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诗文	黄豆芽炒海带
释义	食材明细 主料 干海带 20克 黄豆芽 110 辅料 蒜 适量 调料 酱油 适量 盐 适量 蒜香 口味 炒 工艺 数小时 耗时 简单 难度 黄豆芽炒海带的做法步骤 1 食材：干海带（已泡发洗净）、黄豆芽（已清洗）、蒜（已拍碎）。 2 将海带放在案板上切开。 3 将切好的海带下入清水锅中焯开，捞出。 4 起锅倒油烧热，下入蒜翻炒翻炒。 5 接着，下入焯好的海带和黄豆芽翻炒翻炒黄豆芽至熟。 6 然后，加适量的酱油。 7 加适量的盐。 8 调味炒匀即成。 使用的厨具：炒锅 所属分类： 热菜   家常菜
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