先生智远自幼习医，矢志笃学，尤爱中医，热衷药理，年逾九十，乐此不疲；每发现治病良方、养生之道、健康诀窍便如获至宝，悉心摘录，以传后世。
先生为人宽厚包容，坦荡如砥，虽一生坎坷，艰苦备尝，然能随遇而安，坦然处之，从不怨天尤人，实乃长寿之道也。
程乐卿主编的《长寿养生小妙招》所选偏方验方，药材可寻，疗法简单，省时省钱，使用得当，便可消除烦恼，祛病健身。所选健康居家小常识、养生之道，资料翔实，简单实用，实为家庭所必需。
| 书名 | 长寿养生小妙招 |
| 分类 | 生活休闲-养生保健-健康百科 |
| 作者 | |
| 出版社 | 青岛出版社 |
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| 简介 | 编辑推荐 先生智远自幼习医，矢志笃学，尤爱中医，热衷药理，年逾九十，乐此不疲；每发现治病良方、养生之道、健康诀窍便如获至宝，悉心摘录，以传后世。 先生为人宽厚包容，坦荡如砥，虽一生坎坷，艰苦备尝，然能随遇而安，坦然处之，从不怨天尤人，实乃长寿之道也。 程乐卿主编的《长寿养生小妙招》所选偏方验方，药材可寻，疗法简单，省时省钱，使用得当，便可消除烦恼，祛病健身。所选健康居家小常识、养生之道，资料翔实，简单实用，实为家庭所必需。 目录 第1章 饮食养生 吃小白菜有助于延缓衰老 五类人最宜吃山药 老年人这样吃素才营养均衡 当心发苦食物会中毒 晚上慎吃五类食物 五种食物最补锌 按照“食物生物钟”进食更营养 养胃的三款廉价食物 肾和肠胃功能不佳少吃紫米、糙米 金针菇营养价值高 三种救命菜要多吃 老醋花生可养生 涮火锅别喝汤 低卡膳食有讲究 患热性病不宜吃羊肉、狗肉 又冷又燥食紫苏 补充钾、镁和纤维素多吃四种蔬菜 三道养生菜吃出好气色 每天五个“一”健康吃出来 五种食物排油清肠胃 吃这些食物可排毒 粗粮养生并非人人皆宜 早餐莫吃隔夜菜 吃蒜太多会伤肝 五类人勿生吃大蒜 大蒜好吃要得法 南瓜吃起来有讲究 美味土豆可口又营养 吃出健康五脏 膳食纤维你不知道的那些事 这些水果放放更好吃 螃蟹性寒不宜多食 第2章 运动养生 第3章 时令养生 第4章 疾病防治 |
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